🎉 Каникулы на максимум! Семиклассник Роман С. этим летом не сидел на месте. Сначала — спортивный лагерь, потом поездка в Санкт‑Петербург, а теперь Роман гостит в деревне в Тверской области, прямо на берегу Волги. В Питере вместе с семьёй он успел побывать в Кронштадте, заглянул в величественный Морской Никольский собор. В Подмосковье прогулялся по парку «Патриот» и с интересом рассмотрел выставку военной техники, той самой, что недавно была в боевых действиях. Впечатлений хватит надолго! А как проходит ваше лето? Расскажите про свои приключения! 😊 #Школа1583 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ
Лавины задач и Эльбрус Наш школьный психолог Екатерина Струговец этим летом не теряла времени даром. Она прокачала свои профессиональные навыки даже в отпуске! Екатерина Витальевна прошла два крутых курса. Первый — «Методы когнитивно-поведенческой терапии в консультировании и психотерапии». - Когнитивно-поведенческая терапия и в настоящее время остается золотым стандартом в психотерапии благодаря своей структурированности, научной обоснованности и фокусу на здесь-и-сейчас, что позволяет быстро замечать связь между собственными мыслями, эмоциями и поведением. А в сочетании с другими подходами,…
Нет текста
🎣 Рыбалка, шалаши и сорвавшаяся щука Каждое лето второклассник Тимур К. уезжает на озеро Селигер в Тверскую область. И каждый раз возвращается с целой коллекцией историй. Вместе с семьёй он живёт у самого озера, а день строит так, чтобы успеть погонять мяч с друзьями, собрать малины, построить шалаш, накрутить километров на велосипеде и, конечно, порыбачить. Рыбалка для Тимура — настоящее дело. Он всё делает сам: копает червей, готовит снасти, вяжет крючки и даже смешивает прикормку. А этим летом научился профессионально забрасывать спиннинг. Всё не просто так. Мальчик готовится к большой рыб…
Фрукты и ягоды — важная составляющая сбалансированного рациона. Они богаты нутриентами, включая β‑каротин, аскорбиновую кислоту, биофлавоноиды, а также являются источником пищевых волокон, витаминов (в том числе витамина К и фолиевой кислоты) и минералов (магния, железа, калия). При этом фрукты и ягоды — низкокалорийные продукты, однако из‑за невысокого содержания белка и дефицита незаменимых аминокислот они не могут быть основой питания. Для взрослого человека с энергозатратами порядка 2800 ккал рекомендуемый объём употребления фруктов и ягод составляет около 200 г в день. При выборе фруктов…
