🚹 Мужское здоровье: почему об этом важно говорить уже сегодня?
Знаете ли вы, что разница в продолжительности жизни мужчин и женщин в России — целых 10 лет? И дело не в «роковой случайности», а в ежедневных привычках и отношении к себе.
На прошлой неделе неделе (с 16 по 22 февраля) в России проходила Неделя сохранения мужского здоровья. И это отличный повод поговорить с юношами о том, что действительно важно.
Разрушаем стереотипы:
Быть сильным — значит не терпеть боль и не ждать, пока «само пройдет». Настоящая сила — в осознанности и ответственности за свое будущее.
Фундамент здоровья: 4 простых правила:
1⃣ Движение. Всего 30 минут активности в день (бег, футбол, прогулка) — и сердце работает как часы.
2⃣ Питание. Фастфуд — это плохое топливо. Пусть половина твоей тарелки будет занята овощами, а вода станет главным напитком.
3⃣ Сон и покой. 9 часов сна и час тишины без гаджетов перед сном — лучшая перезагрузка для мозга.
4⃣ Никаких «экспериментов». Курение и алкоголь в юном возрасте — это не «круто», это удар по сосудам, мозгу и гормональной системе. По-настоящему сильный выбор — сказать «нет».
Твоя суперсила — профилактика!
Не жди, когда организм закричит. Если что-то беспокоит — скажи родителям, сходи к врачу.
Плановые медосмотры — это не скучная формальность, а твое стратегическое преимущество. Вакцинация — это умная броня, а защита (шлем, наколенники) — уважение к своему телу.
Можно бесконечно откладывать заботу о себе, но великие победы начинаются с малого. Обменяй лифт на лестницу, а сухарики — на яблоко.
🔥 Быть мужчиной — значит быть автором своей судьбы. И первая глава пишется сегодня.
#МужскоеЗдоровье #ЗОЖ #НашаШкола #НеделяЗдоровья #БудьЗдоров
Другие главы канала «Информационный канал 18 школы»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
Братские могилы, обелиски, мемориалы и стелы — это не просто камни. Это наша общ…
Глава от 12.05.2026
🕯️80 лет с момента завершения Нюрнбергского процесса: помнить, чтобы не повторит…
Глава от 09.05.2026
Акция «Бессмертный полк» в нашей школе.
Вчера в нашей школе впервые прошла эта …
Глава от 09.05.2026
Сегодня, 9 мая, вся наша страна отмечает День Победы. 🇷🇺
Это не просто красная …
Глава от 09.05.2026
День Победы 🎗️
Это день, который заставляет наши сердца биться чаще, а глаза — …
Глава от 06.05.2026
Уважаемые родители!
Из-за сбоя сервиса «Электронный дневник» (dnevnik2.petersbur…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,907,194 постов
из 198,926 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 175 150 · +25 909/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главные новости образования Московской области: школы, колледжи, вузы, детские сады. Ежедневные обновления от Министерства образования МО, анонсы мероприятий, изменения в…
👥 77 042 · -649/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 662 · -775/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 947 · -921/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний вместе с сообществом единомышленников! Здесь мы делимся полезными материалами для саморазвития, обсуждаем актуальные темы в образовании и помогаем…
👥 58 757 · -11 220/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Информационный канал 18 школы»
Друзья, у нас важные новости! 😊
С радостью представляем вам нового советника по воспитанию — Кондрашкину Полину Александровну! ✨
Полина Ал…
👁 4 101 просмотров
Итоги районной олимпиады «ТРИЗЛИАДА 25/26»: гордимся нашими учениками! 🎉
В Василеостровском районе подвели итоги уникальной олимпиады «ТРИЗ…
👁 4 076 просмотров
С наступающим 8 марта, дорогие дамы❤
👁 4 048 просмотров
Блестящая победа на районном этапе Всероссийского турнира!💫💫
С радостью сообщаем, что в нашем районе прошел шахматный турнир "Белая ладья".…
👁 4 040 просмотров
Дорогие наши подписчики: учителя, родители, ученики! ❤️
От всей души поздравляем всех с Днём защитника Отечества! 🇷🇺
Этот праздник давно с…
👁 4 023 просмотров
🚀 Теория позади — переходим к практике!
Осенью 2025 года десятиклассники из «Космического класса» (ГБОУ СОШ № 18) усиленно грызли гранит нау…
👁 4 002 просмотров
🌸 Утро 8 Марта началось с цветов!
В нашей школе прошла замечательная акция «Цветок для учителей». Ученики 5-9 классов вместе с учителем тех…
👁 3 999 просмотров
Уважаемые родители и ученики! Напоминаем вам о режиме работы в праздничные дни 🌷🌷🌷
В связи с празднованием Международного женского дня:
💫 8 …
👁 3 995 просмотров
📣 Внимание! Важная информация по профилактике экстремизма.
Друзья, по поручению вице-губернатора Санкт-Петербурга И.В. Потапенко публикуем …
👁 3 990 просмотров
🚀 Космическое путешествие в 4 «Б» классе!
26 февраля в 4" Б" классе прошла невероятно интересная и познавательная встреча! В гости пришел п…
👁 3 977 просмотров
❤В честь Международного дня родного языка в библиотеке №6 имени Бианки состоялось мероприятие «Сила — в многообразии: языки и традиции разны…
👁 3 965 просмотров
Дорогие наши женщины! От лица всего школьного сообщества поздравляем вас с Международным женским днем — 8 Марта!🌷
Этот весенний праздник на…
👁 3 955 просмотров
🚎 Наземный общественный транспорт — часть повседневной жизни.
Мы пользуемся им каждый день: по дороге на учёбу, работу или по делам. При э…
👁 3 954 просмотров
В гостях у 4 «А» — настоящий поэт! 📚✨
2 марта в 4 "А" классе произошло по-настоящему волшебное событие — к ребятам в гости приезжал петерб…
👁 3 932 просмотров
🌸 ВНИМАНИЕ, ДЕВОЧКИ! 6 марта — ДЕНЬ КОСИЧКИ в нашей школе 🌸
Устраиваем в школе настоящий праздник красоты и творчества! Приглашаем всех-все…
👁 3 929 просмотров
Итоги математической регаты среди 6-7 классов 🧮🏆
В нашей школе состоялась математическая регата — командное соревнование для учеников 6 и 7…
👁 3 913 просмотров
🌸 Самые маленькие, но с огромной любовью!
Ученики 1"А" класса тоже вовсю готовились к 8 Марта! Наши первоклашки вложили всю свою душу в соз…
👁 3 895 просмотров
Как 2"А" и 4"А" Масленицу в сказке встречали! ☀️🥞
Сегодня, 22 февраля, — завершающий день Масленицы, Прощёное воскресенье. Но на этой недел…
👁 3 888 просмотров
Масленица в ОДОД 18: как это было! ☀️🥞
Эта неделя в нашем ОДОД выдалась по-настоящему тёплой и душевной — всё благодаря Масленице! Мы прове…
👁 3 884 просмотров
Верим в наших четвероклассников! 🍀📊
19 февраля ученики параллели 4-х классов приняли участие в онлайн-конкурсе по математической грамотност…
👁 3 876 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Информационный канал 18 школы
Добро пожаловать в официальный информационный канал 18 школы! Здесь вы всегда будете в курсе главных событий, новостей и объявлений. Мы оперативно делимся важной информацией для учеников, родителей и учителей: расписание, мероприятия, конкурсы и достижения. Присоединяйтесь, чтобы ничего не пропустить и быть частью школьного сообщества!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.