В Гимназии № 664 прошло важное занятие для девятиклассников 📖
Экзамены — это не только проверка знаний, но и серьёзное испытание для нервной системы. Чтобы помочь подросткам справиться с волнением, 13 мая в актовом зале для учащихся 9-х классов состоялась лекция, которую провела медицинский психолог Захарова Алёна Геннадьевна (Центр охраны репродуктивного здоровья подростков, ГБУЗ ДГП № 68).
Тема встречи:
"Профилактика стрессовых ситуаций. Алгоритм психологической подготовки к экзаменам".
Ребята узнали:
· 🔹 как отличить нормальное волнение от опасного стресса;
· 🔹 простые и работающие техники саморегуляции перед ОГЭ;
· 🔹 чёткий алгоритм действий при подготовке к экзамену (режим, дыхание, настрой);
· 🔹 куда обратиться за психологической поддержкой.
Лекция прошла в рамках совместного плана работы гимназии и городского Центра охраны репродуктивного здоровья подростков.
Девятиклассники, помните:
Спокойствие — это тоже навык. Его можно и нужно тренировать. 🧡
В Гимназии № 664 прошло важное занятие для девятиклассников 📖 Экзамены — это не только проверка знаний, но и серьёзное испытание для нервной системы.
