13 и 14 апреля у учеников 6Д, 7 Г, 9В, 9Д и 10В классов был проведён тренинг «Стресс.

13 и 14 апреля у учеников 6Д, 7 Г, 9В, 9Д и 10В классов был проведён тренинг «Стресс. Давление. Выбор», посвящённый практическим методам совладания с напряжением в условиях высокой нагрузки, дефицита времени и внешнего давления.

Участники разобрали источники стресса, научились распознавать ранние сигналы эмоционального истощения и освоили здоровые способы реагирования — вместо привычных деструктивных реакций (избегание, агрессия, «заедание» и т.п.). В программу входили дыхательные и телесные техники, когнитивные приёмы переключения, алгоритмы принятия решений в состоянии стресса.

Цель тренинга: сформировать у участников устойчивые навыки управления стрессом и выбора здоровых альтернатив (физических, эмоциональных, поведенческих) в критических ситуациях для сохранения работоспособности, психологического благополучия и качества жизни.