Рубрика «Психологическая аптечка»
Тема сегодняшнего выпуска — родительская поддержка при подготовке детей к экзаменам.
Снизить уровень стресса помогают несколько простых, но действенных мер: соблюдение режима, спокойная домашняя атмосфера без постоянных опросов о подготовке, а также трансляция уверенности в том, что любой результат — лишь опыт, а не катастрофа. Вместо критики — похвала за усилия, вместо гиперконтроля — поддержка.
Основные рекомендации
1. Режим дня. Сон — минимум 8 часов, он важнее ночного заучивания. Питание полноценное, желательно включить продукты для работы мозга (орехи, рыба, фрукты).
2. Снижение значимости экзамена. Экзамен — это этап, а не приговор. Успешен не тот, кто сдал на 100 баллов, а тот, кто умеет справляться с трудностями.
3. Коммуникация. Вместо вопроса «Ну как?» используйте «Как ты себя чувствуешь?». Избегайте допросов об оценках.
4. Поддержка вместо контроля. Не критикуйте после пробников. Помогайте только по просьбе ребёнка. Демонстрируйте любовь, не зависящую от результата.
5. Организация пространства и отдыха. Уберите отвлекающие факторы. Мотивируйте делать перерывы, гулять, переключаться.
6. Техническая подготовка. Заранее обсудите действия в случае, если ответ забыт: пропустить задание и вернуться позже. Тренируйте работу с таймером. Убедитесь, что часы у ребёнка с собой.
Накануне экзамена
За 12 часов до экзамена подготовку прекратить. Вечером — прогулка, спокойный фильм. Отход ко сну — ранний.
Другие главы канала «МБОУ "Гимназия №1" г.Биробиджана»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
🇷🇺 Орлятский выпускной: прощание с начальной школой и завершение программы «Орля…
Глава от 22.05.2026
📢 Уважаемые родители!
МБОУ «Гимназия №1» объявляет набор в Школу раннего развит…
Глава от 22.05.2026
Сегодня состоялась профориентационная встреча учащихся 9 класса с солистом облас…
Глава от 22.05.2026
На городском методическом объединении учителей труда (технологии) 23 мая Шмаков…
Глава от 22.05.2026
Кто сказал, что в школу нужно ходить с рюкзаком?
В рамках акции «День без рюкза…
Глава от 22.05.2026
🎪 30 мая в 14:00
в городском Дворце культуры
Образцовый цирковой коллектив «Счас…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,061,927 постов
из 199,425 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 203 466 · +22 719/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Первым узнавайте о главных событиях в сфере образования Московской области. Мы публикуем актуальные новости школ, колледжей и вузов Подмосковья, официальные заявления Мин…
👥 76 578 · -401/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 202 · -376/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 367 · -494/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@iqkot
Образование
Пространство для тех, кто не останавливается в развитии. Канал «Образование» — это сообщество единомышленников, которые ценят знания и саморазвитие. Здесь вы найдете акту…
👥 53 047 · -4 942/7д
Популярные посты канала «МБОУ "Гимназия №1" г.Биробиджана»
Живая история: учителя Гимназии №1 на встрече с Евгением Поддубным.
Учителя истории Гимназии Дружинина А.С., Гайдар Я.Е., Федорова С.В., за…
👁 5 692 просмотров
🚀 Гимназия на международном форуме «Поехали!»
С 8 по 11 апреля, в Биробиджане проходит Международный образовательный форум, посвящённый раз…
👁 5 660 просмотров
😳 Ничего не забыл?
До лета осталось всего ничего, а путёвка в загородный лагерь «Алые паруса» ещё не куплена! А как же классные эмоции, нов…
👁 5 658 просмотров
⬆️ Теперь вы знаете, как «поют» пульсары — быстро вращающиеся нейтронные звёзды. Звуковой ряд создали на основе данных, полученных космическ…
👁 5 641 просмотров
🚀🌌 В нашей гимназии во многих классах также прошли захватывающие викторины ко Дню космонавтики! Учащиеся проявили свои знания о звездах, пла…
👁 5 639 просмотров
🇷🇺 ЗАКРУЖИЛИСЬ В ВАЛЬСЕ КАДЕТЫ ШКОЛЫ ЮНЫХ ПОЖАРНЫХ
✨️ 11 апреля в городском Дворце культуры состоялся кадетский бал, посвящённый году Еди…
👁 5 634 просмотров
Завтра подводим итоги благотворительной акции помощи СВО!
Еще есть возможность принести письма, открытки с поздравлениями ко дню Победы!
…
👁 5 620 просмотров
Весь день 10 апреля в гимназии царила космическая атмосфера и это чувствовалось во всем!
🛰️🍽️ Космос вошёл в нашу гимназию не только через …
👁 5 611 просмотров
Наш "Улей" покоряет Москву!
👁 5 602 просмотров
📚 Наш 2 «В» класс в гостях у научной библиотеки!
17 апреля ребята побывали в удивительном месте — научной библиотеке, которой исполнилось …
👁 5 522 просмотров
Фотосессии, посвящённые Дню космонавтики, стали доброй традицией во многих школах и не стало исключением для гимназии!
🚀"САМЫЙ КОСМИЧЕСКИЙ …
👁 5 519 просмотров
Подводим итоги благотворительной акции помощи ребятам на СВО!
Гимназисты из 27 классов принесли письма, открытки с поздравлениями ко дню …
👁 5 517 просмотров
🚀Вот подборка стихов учащихся гимназии, посвящённых Дню космонавтики. Эти произведения отражают мечты о космосе, восхищение подвигом Юрия Га…
👁 5 514 просмотров
🇷🇺 Знакомство с Фемидой: восьмиклассники из 8«Г» посетили Биробиджанский районный суд
✨ В рамках профориентационной работы ученики 8«Г» кла…
👁 5 508 просмотров
💥ПРЕЗИДЕНТСКИЕ ИГРЫ
Время подводить итоги. Завершился грандиозный спортивный праздник. Всероссийские соревнования «Президентские спортивны…
👁 5 475 просмотров
🇷🇺 ГИМНАЗИСТЫ - СПОРТИВНОЕ БУДУЩЕЕ РОССИИ!
✨️ Гимназист Виктор Мелисов из 5"Г" класса вновь вернулся с медалями со спортивных турниров.
🏆…
👁 5 472 просмотров
Школьный музей к юбилейной дате пополнился еще одним историческим экспонатом - ракетой, на которой есть автограф российского космонавта Алек…
👁 5 462 просмотров
🚀 ПОЕХАЛИ!
✨️ По настоящему космической стала прошедшая рабочая неделя в Гимназии!
Оно и понятно - сегодня - 12 апреля - 65 лет со дня по…
👁 5 461 просмотров
🚀 ОН СКАЗАЛ "ПОЕХАЛИ"! И ГИМНАЗИСТЫ ПРИСЛУШАЛИСЬ!
✨️ Недаром вся минувшая неделя прошла в Гимназии под девизом "Поехали!".
✨️ Наши уникальн…
👁 5 437 просмотров
Марафон профессиональных состязаний
С 20 по 24 апреля в нашем регионе состоится большая неделя педагогического мастерства. Она объединит ср…
👁 5 425 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ "Гимназия №1" г.Биробиджана
🌐Сайт: https://oneschool.ru/
ВК: https://vk.com/bir_gimn1
ОК:https://m.ok.ru/group/70000001207473
Телеграм: https://t.me/bir_gimn1
https://max.ru/maxdash_bot
ВК: https://vk.com/bir_gimn1
ОК:https://m.ok.ru/group/70000001207473
Телеграм: https://t.me/bir_gimn1
https://max.ru/maxdash_bot
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.