❗Психолог Ольга Александровна Буцина, специалист Сургутского филиала Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, провела лекцию у девяти…
В ходе встречи психолог рассказала об основных причинах возникновения стресса, по каким признакам его можно распознать, как вернуть себя в ресурсное состояние и как предупредить стресс.
💯Ольга Александровна также сделала акцент на трех важных сферах жизни, которые необходимо поддерживать для здорового психоэмоционального состояния:
-правильный режим труда и отдыха,
-сбалансированное питание,
-полноценный сон (7–8 часов в сутки).
☝️В конце лекции специалист провела с ребятами дыхательную практику для снижения уровня тревожности, поделилась методом продуктивной подготовки к экзаменам и раскрыла главные правила организации дисциплины через «искусство маленьких шагов".