Сегодня я поделюсь одним из моих принципов, который я, можно сказать, выстрадала за долгий период времени. И сейчас я очень ценю это качество, которое в себе развила. Этот принцип называется «ни шагу назад». Когда вы принимаете какое-то решение (например, изменить себя, похудеть, омолодить и оздоровить свой организм) очень важно убрать все сомнения и в прямом смысле сжечь за собой все мосты. Расскажу вам одну интересную притчу, которая в свое время очень сильно повлияла на меня. Однажды японский генерал должен был захватить крепость, которая находилась на отдаленном острове. Со своим войском …
Очень меня повеселило 🤣🤣🤣
Как же сложно говорить НЕТ, чтобы не обидеть. А уж о том, чтобы сказать НЕТ за столом. Это катастрофа! ⠀ Но не всё потеряно. Сегодня я научу вас, правильно говорить «Благодарю, но нет». ⠀ Вот несколько правил, которые помогут пережить застолье: ⠀ 1. Всегда чем-то занимайте руки и рот. Пейте чай, нарежьте мелко овощи или фрукт, и кушайте его маленькими кусочками. Так вы не будете казаться белой вороной, которая смущает остальных.Создайте визуальный эффект того, что вы едите наравне со всеми. ⠀ 2. Не садитесь за стол голодной, если знаете, что будет много калорийной и вредной пищи.…
«Я пришла на марафон вообще без надежды, скорее от отчаяния…» Мои хорошие, сегодня хочу показать вам историю Юлии, 49 лет ❤️ На старт программы метаболического похудения она пришла с весом 76,4 кг, а сегодня весит 66 кг. У Юлии много лет жизнь проходит в состоянии хронического стресса, постоянной усталости и недосыпа из-за круглосуточного ухода за ребенком. На марафон она зарегистрировалась без сил и почти без веры, что что-то вообще может измениться. Но вес начал снижаться. А дальше на программе произошло самое ценное – начали уходить боли, стало легче дышать, лучше заработал ЖКТ и появились…
«Я всю жизнь худею. Почему раньше вес уходил, а сейчас тело будто меня не слушается?..» 👆 С такой фразы начинается огромное количество рассказов у меня в сообщениях. Женщина следит за питанием, пытается “держать себя в руках”, но в какой-то момент замечает: сил уходит все больше, а тело будто сопротивляется похудению. Вес стоит намертво, отеки не уходят, а вечером тянет на еду так, будто не ели неделю.. Появляется мысль: «Наверное, я просто ленивая и мало стараюсь». Хотя дело вообще не в лени. С возрастом организм действительно меняется. Это важно понять, принять и грамотно использовать. Нуже…