09.09.2026 13:31
🍓🍮 ПП ТВОРОЖНО-КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ Если хочется чего-то сладкого, лёгкого и полезного — этот десерт вас выручит! 😍 Без вы
🍓🍮 ПП ТВОРОЖНО-КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ
Если хочется чего-то сладкого, лёгкого и полезного — этот десерт вас выручит! 😍 Без выпечки, с высоким содержанием белка и насыщенным клубничным вкусом.
📌 Ингредиенты:
🍶 Мягкий творог — 375 г
🍓 Клубника — 150 г
✨ Подсластитель — по вкусу
🌱 Семена чиа — 2 ст. л. (примерно 20 г)
🥄 Желатин — 15 г
💧 Вода — 100 мл
👩🍳 Приготовление:
1⃣ Залейте желатин водой и оставьте для набухания.
2⃣ Превратите клубнику в пюре.
3⃣ Соедините творог, клубничное пюре, подсластитель и семена чиа.
4⃣ Нагрейте набухший желатин до полного растворения, не кипятите.
5⃣ Введите тёплый желатин в творожную смесь и тщательно перемешайте.
6⃣ Разложите массу по формочкам или в один контейнер.
7⃣ Охладите в холодильнике 2–3 часа до застывания.
✨ В результате вы получите воздушный, нежный и очень вкусный десерт — отличная альтернатива покупным сладостям.
📊 Пищевая ценность на 100 г:
🔥 88 ккал
💪 Белки — 11 г
🥑 Жиры — 2,5 г
🍞 Углеводы — 5 г
Сохраните рецепт, чтобы не потерять ❤
Если хочется чего-то сладкого, лёгкого и полезного — этот десерт вас выручит! 😍 Без выпечки, с высоким содержанием белка и насыщенным клубничным вкусом.
📌 Ингредиенты:
🍶 Мягкий творог — 375 г
🍓 Клубника — 150 г
✨ Подсластитель — по вкусу
🌱 Семена чиа — 2 ст. л. (примерно 20 г)
🥄 Желатин — 15 г
💧 Вода — 100 мл
👩🍳 Приготовление:
1⃣ Залейте желатин водой и оставьте для набухания.
2⃣ Превратите клубнику в пюре.
3⃣ Соедините творог, клубничное пюре, подсластитель и семена чиа.
4⃣ Нагрейте набухший желатин до полного растворения, не кипятите.
5⃣ Введите тёплый желатин в творожную смесь и тщательно перемешайте.
6⃣ Разложите массу по формочкам или в один контейнер.
7⃣ Охладите в холодильнике 2–3 часа до застывания.
✨ В результате вы получите воздушный, нежный и очень вкусный десерт — отличная альтернатива покупным сладостям.
📊 Пищевая ценность на 100 г:
🔥 88 ккал
💪 Белки — 11 г
🥑 Жиры — 2,5 г
🍞 Углеводы — 5 г
Сохраните рецепт, чтобы не потерять ❤