Хочу кое-что рассказать про еду.

Хочу кое-что рассказать про еду. Собственно сегодняшний ужин с тунцом и навел на мысли о посте.

Пишу его не как специалист, а как мама. То есть тут только мой опыт и наблюдения.

Уже много лет распространена «пищевая свобода» у детей. То есть ребенок сам решает: кушать или нет. Главное, чтобы мама предлагала и еда просто лежала на столе.
На примере рыбы: нужно каждый раз класть её в тарелку и ждать, когда ребёнок сам однажды проявит интерес к блюду. Тем более если он будет видеть, с каким аппетитом кушаете вы.

Концепция довольна простая и вполне логичная, только в моей семье не прижилась от слова совсем.

1. Мне безумно жаль тратить время и силы на еду, которая будет просто так лежать в тарелке, в то время как ребенок удовлетворяет аппетит чем-то менее полезным, например, возьмет больше риса.

2. Маловаты они для принятия такого решения. Вся эта осознанность явно не для детей.

3. Много чести так возиться с ними 😂

К чему мы пришли:

Не хочешь рыбу ?! Ок. Печенье тоже не проси потом. Да - так..

Попахивает пищевой тиранией, но есть маленькая грань: я знаю, что Маша не любит лук и поэтому варю супы без него (точнее я варю с луковицей, а потом целую её выбрасываю). Лук - не велика беда, что она его не поест.
У Ани есть такой же затык с помидорами. Чуть меньше, но всё же: не заставляю, так как полно других полезных овощей.

Но есть продукты принципиальные, например, рыба и мясо. И тут я настаиваю. Немного. Не всегда. Но настаиваю.

Сегодня я им изначально положила 1/2 порции,так как знала, что не любят. Далее они и от 1/2 съели всего часть. В итоге 1/4 от порции. Уже неплохо. Лучше чем ноль.

А ведь вначале обе сели за стол и скривили лица)))

Вот такой баланс я для себя нашла: если продукт важен, то предлагаю его в небольшом количестве.

И вижу, что благодаря этому их рацион намного богаче, чем бы он был, дай я им свободу. Девочки на боятся еды и новых вкусов. С интересом пробуют. Чаще плюются, конечно, но ничего ))