Следом за историей Василия Жукова вспоминаем еще одно имя, которое есть на карте Иркутска, — Мария Цуканова.
Она родилась в поселке Смоленском Омской области, а в годы войны вмест…
Читать далее →
Доброе утро!
В календаре уже 7 мая. И дни мчатся так быстро, что лето кажется совсем рядом. А если смотреть ближе, то и конец рабочей недели уже на горизонте. Согласитесь, приятны…
Читать далее →
Сколько кваса можно пить в день: рекомендации специалистов
На улицах снова появились бочки с квасом, а вместе с ними и сезонный вопрос «какая безопасная норма у этого напитка?»
Оптимальное количество, по мнению диетологов, два-три стакана в день. При этом квас нужно учитывать в общем объеме жидкости, который в среднем составляет около двух литров в сутки.
Специалисты советуют не пить слишком холодный квас залпом, особенно если иммунитет ослаблен. Лучше делать это небольшими глотками или дать напитку немного согреться.
Тем, кто следит за фигурой, стоит помнить о питательной ценности продукта. Его калорийность лучше учитывать в рационе. Наиболее здоровый выбор — домашний квас, где можно контролировать состав и количество сахара.
Детям знакомство с напитком рекомендуют начинать не раньше семи лет и с маленьких порций.
Фото из архива IRK.ru
✍️ Подписаться на канал
IRK.ru в Дзене
9 мая домой можно не торопиться. Уехать на общественном транспорте получится даже поздно вечером
В День Победы автобусы, трамваи и троллейбусы Иркутска будут работать до полуночи.…
Читать далее →
Еще одно заведение закрывается в Иркутске
Собственники иркутского бара «Эдисон», работающего с 2017 года, объявили о закрытии. Посетителей будут принимать до 31 мая, сообщил в сво…
Читать далее →