🍓 Сезон клубники в разгаре, но налегать на неё ведрами не стоит — даже несмотря на её очевидную пользу.
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова напомнила о правилах безопасности.
Главное о ягоде:
• Клубника содержит всего 34 ккал на 100 граммов и минимум природных сахаров (около 6 г).
• Безопасная дневная порция для взрослого человека — 250–300 граммов.
Кому стоит быть осторожнее:
В ягоде много органических кислот, поэтому от неё лучше отказаться в период обострения болезней ЖКТ (особенно при язве желудка или двенадцатиперстной кишки). Также не забываем, что клубника — мощный аллерген.
А сколько граммов в день съедаете вы? 👇
Проголосовать за канал: голос!
📱Иваново. Происшествия
📲Прислать новость: @ivanovo_chp_bot