15.06.2026 13:00
Хроническая тревога опаснее, чем кажется.
Хроническая тревога опаснее, чем кажется.
Она запускает выработку кортизола, который разрушает сон, подавляет иммунитет и истощает нервную систему. Риск выгорания растёт, а радости становится всё меньше.
📌 Но тревога — не приговор.
Это навык, который можно перенастроить.
Именно об этом канал "Психология и плед"
5-10 минут в день с рабочими техниками и нервная система начинает успокаиваться, мысли перестают гонять по кругу, а напряжение уходит.
Подпишитесь и начните дышать спокойно: @club_v_max
Она запускает выработку кортизола, который разрушает сон, подавляет иммунитет и истощает нервную систему. Риск выгорания растёт, а радости становится всё меньше.
📌 Но тревога — не приговор.
Это навык, который можно перенастроить.
Именно об этом канал "Психология и плед"
5-10 минут в день с рабочими техниками и нервная система начинает успокаиваться, мысли перестают гонять по кругу, а напряжение уходит.
Подпишитесь и начните дышать спокойно: @club_v_max