Как я изменила отношение к еде без диет: мой обед и принципы питания
Я уже больше года слежу за питанием. Но это не значит, что я сижу на диете, считаю кбжу и взвешиваю еду - нет.
Я просто думаю, что я кладу в рот. У меня очень мало в рационе фастфудной еды. Сосисок, пельменей (свои), готовых магазинных котлет (своё), паштетов (только свой).
Я не ем сникерсы, твиксы, чокопай. Просто не хочу. Но если вдруг захочу, то могу съесть - у меня нет запретов.
Я себе вообще ничего не запрещаю, если я захочу пельменей, а своих не будет - я куплю и поем магазинных.
Но это не система, это исключение.
Плюс я питаюсь так не с целью похудеть, а больше для своего здоровья.
Важно понять: съесть сникерс условно раз месяц - ничего не случиться, никаких изменений не будет. А если есть сникерс каждый день, то конечно бонус к здоровью, телу, весу будет минимален.
Поэтому девочки надо не на диетах сидеть, а поменять отношение к еде ❤️