24.02.2026 08:00
Пост канала «Тимофей Кармацкий» от 24.02.2026
РАЗРАБАТЫВАТЬ ЛИ СУСТАВ ПРИ БОЛИ?
💬 Постоянно приходится отвечать на этот распространенный вопрос. Обычно на практике врачи, конечно же, все запрещают. Может поэтому здоровых людей мало?
👉 В своей практике я использую нетрадиционный подход и вижу отличные результаты по суставам и опорно-двигательному аппарату, поэтому на поставленный вопрос могу ответить уверенно и точно!
📌 Суставу нужно движение даже если он болит (в разумных пределах), и вот, почему:
– Хрящи не имеют собственного кровоснабжения.
– Питательные вещества поступают через суставную сумку.
– Внутри сустава есть жидкость, и только движение «перемешивает» её, доставляя питание к хрящам.
– Без движения питание ухудшается и восстановление замедляется.
📌 Поэтому даже при боли стоит делать мягкие, медленные движения через лёгкий дискомфорт:
– Если возможно — приседать, отжиматься.
– Если боль сильная — выполнять плавные сгибания и разгибания.
Помните, что движение не только улучшает питание сустава, но и психологически поддерживает человека, что тоже ускоряет восстановление!
Больше моих рекомендаций и алгоритм восстановления мышц, костей, связок, хрящей и суставов ждет вас на онлайн-курсе «Опорно-двигательный аппарат».
❗️Обращаю внимание, что СКИДКА 35% на этот курс действует завтра последний день!
Приобрести можно на сайте: https://karmatsky.com/online?utm_source=max
✉️ Сразу после покупки доступ к курсу придет вам на почту. Если возникнут проблемы, наша техническая поддержка всегда рада помочь - karmatskyhelp@yandex.ru
До встречи на обучении! Буду рад поделиться с Вами полезной информацией!
💬 Постоянно приходится отвечать на этот распространенный вопрос. Обычно на практике врачи, конечно же, все запрещают. Может поэтому здоровых людей мало?
👉 В своей практике я использую нетрадиционный подход и вижу отличные результаты по суставам и опорно-двигательному аппарату, поэтому на поставленный вопрос могу ответить уверенно и точно!
📌 Суставу нужно движение даже если он болит (в разумных пределах), и вот, почему:
– Хрящи не имеют собственного кровоснабжения.
– Питательные вещества поступают через суставную сумку.
– Внутри сустава есть жидкость, и только движение «перемешивает» её, доставляя питание к хрящам.
– Без движения питание ухудшается и восстановление замедляется.
📌 Поэтому даже при боли стоит делать мягкие, медленные движения через лёгкий дискомфорт:
– Если возможно — приседать, отжиматься.
– Если боль сильная — выполнять плавные сгибания и разгибания.
Помните, что движение не только улучшает питание сустава, но и психологически поддерживает человека, что тоже ускоряет восстановление!
Больше моих рекомендаций и алгоритм восстановления мышц, костей, связок, хрящей и суставов ждет вас на онлайн-курсе «Опорно-двигательный аппарат».
❗️Обращаю внимание, что СКИДКА 35% на этот курс действует завтра последний день!
Приобрести можно на сайте: https://karmatsky.com/online?utm_source=max
✉️ Сразу после покупки доступ к курсу придет вам на почту. Если возникнут проблемы, наша техническая поддержка всегда рада помочь - karmatskyhelp@yandex.ru
До встречи на обучении! Буду рад поделиться с Вами полезной информацией!