11.03.2026 11:00
Виброплатформа: польза для здоровья и альтернатива велосипедом
Как влияет на здоровье виброплатформа? Многие спрашивают, стоит ли покупать? Давайте разберемся!
Виброплатформа - изобретение не новое. Действительно, одним из универсальных полезных методов воздействия на организм является ВИБРАЦИЯ.
Это заметил и применил еще в конце 19-го века отец остеопатии Стилл, когда вез своих пациентов на лошадиной повозке, а по приезду обнаруживалось, что за полчаса неспешной езды и монотонной тряски большая часть дисфункций проходила сама собой.
В классических трактатах по массажу и физиотерапии времен СССР говорится, что в исследованиях доказано изменение капиллярного кровотока на 6-й минуте вибрационного воздействия.
⠀
То есть воздействие должно быть не кратковременным, а лучше подольше, хотя бы 10 мин☝️ ⠀
Сейчас есть большой выбор виброплатформ, вибромассажеров и прочих приспособлений, на которых можно сидеть, но они стоят дорого. И главная проблема в том, что у большинства людей спустя месяц после покупки они уже просто лежат и не используются.
⠀
Отличной альтернативой всем этим аппаратам является ВЕЛОСИПЕД!
⠀
Что дает езда на велосипеде:
⠀
♻ лимфодренаж, за счет вибрации (хорошо при общей отечности)
⠀
♻ аэробная нагрузка на мышцы ног (хорошо при различных патологиях вен и отечности на ногах)
⠀
♻ ритмичная пульсовая нагрузка на сердечно-сосудистую систему (хочешь нормализовать сердечный ритм - катайся на велосипеде или бегай трусцой)
⠀
♻ нагрузка на промежность (хорошо для мышц тазового дна и органов малого таза)
⠀
♻ вибрация от езды по неровной дороге приводит к освобождению фасций, устранению залипаний различных оболочек и спаечных процессов, улучшению микроциркуляции ВО ВСЕМ ТЕЛЕ, ВКЛЮЧАЯ ГОЛОВНОЙ МОЗГ👍
⠀
♻ приятные впечатления и возможность изучить окрестности
⠀
♻ если рассредоточить внимание во время езды, то помогает избавиться от внутреннего диалога
⠀
Ну и самое главное! Психологически большинству людей гораздо легче и приятнее кататься на велосипеде, чем гулять для здоровья. Вспомните себя в детстве, все с восторгом катались, куда все это делось?
⠀
А с наступлением весны сделать это максимально просто - скоро появятся велосипеды в аренду!
🦵⚠️ Конечно, многие сейчас напишут, что ездить на велосипеде не позволяют колени, больно двигать суставами и вообще врач запретил двигаться!
Ребята, скоро у меня выйдет видео о том, что можно полезного поделать для коленей и суставов. Это выведет вашу жизнь на новый уровень здоровья, следите за новостями!
Виброплатформа - изобретение не новое. Действительно, одним из универсальных полезных методов воздействия на организм является ВИБРАЦИЯ.
Это заметил и применил еще в конце 19-го века отец остеопатии Стилл, когда вез своих пациентов на лошадиной повозке, а по приезду обнаруживалось, что за полчаса неспешной езды и монотонной тряски большая часть дисфункций проходила сама собой.
В классических трактатах по массажу и физиотерапии времен СССР говорится, что в исследованиях доказано изменение капиллярного кровотока на 6-й минуте вибрационного воздействия.
⠀
То есть воздействие должно быть не кратковременным, а лучше подольше, хотя бы 10 мин☝️ ⠀
Сейчас есть большой выбор виброплатформ, вибромассажеров и прочих приспособлений, на которых можно сидеть, но они стоят дорого. И главная проблема в том, что у большинства людей спустя месяц после покупки они уже просто лежат и не используются.
⠀
Отличной альтернативой всем этим аппаратам является ВЕЛОСИПЕД!
⠀
Что дает езда на велосипеде:
⠀
♻ лимфодренаж, за счет вибрации (хорошо при общей отечности)
⠀
♻ аэробная нагрузка на мышцы ног (хорошо при различных патологиях вен и отечности на ногах)
⠀
♻ ритмичная пульсовая нагрузка на сердечно-сосудистую систему (хочешь нормализовать сердечный ритм - катайся на велосипеде или бегай трусцой)
⠀
♻ нагрузка на промежность (хорошо для мышц тазового дна и органов малого таза)
⠀
♻ вибрация от езды по неровной дороге приводит к освобождению фасций, устранению залипаний различных оболочек и спаечных процессов, улучшению микроциркуляции ВО ВСЕМ ТЕЛЕ, ВКЛЮЧАЯ ГОЛОВНОЙ МОЗГ👍
⠀
♻ приятные впечатления и возможность изучить окрестности
⠀
♻ если рассредоточить внимание во время езды, то помогает избавиться от внутреннего диалога
⠀
Ну и самое главное! Психологически большинству людей гораздо легче и приятнее кататься на велосипеде, чем гулять для здоровья. Вспомните себя в детстве, все с восторгом катались, куда все это делось?
⠀
А с наступлением весны сделать это максимально просто - скоро появятся велосипеды в аренду!
🦵⚠️ Конечно, многие сейчас напишут, что ездить на велосипеде не позволяют колени, больно двигать суставами и вообще врач запретил двигаться!
Ребята, скоро у меня выйдет видео о том, что можно полезного поделать для коленей и суставов. Это выведет вашу жизнь на новый уровень здоровья, следите за новостями!