14.05.2026 10:00
Нужно ли двигать суставом, если он болит?
Нужно ли двигать суставом, если он болит?
Постоянно приходится отвечать на этот распространенный вопрос.
Вопрос отнюдь не риторический. Классические врачи, конечно же, все запрещают…
В своей оздоровительной практике я вижу отличные результаты по суставам и опорно-двигательному аппарату, поэтому на поставленный вопрос могу ответить уверенно и точно💯
В чем суть: сустав состоит из двух суставных поверхностей (хрящи сустава) и суставной сумки (оболочка вокруг сустава). При движении хрящи трутся друг об друга, на них идет нагрузка, поэтому, большая часть питающих сустав сосудов подходит не к самим хрящам, а к суставной сумке. Питательные вещества попадают внутрь сустава через сумку. Внутри сустав заполнен жидкостью. Если сустав не двигается, то эта жидкость не перемешивается, и поступившие питательные вещества слишком медленно попадают в хрящи👎
А если в суставе есть движение, то жидкость перемешивается, хрящи хорошо питаются и восстанавливаются быстрее.
Поэтому ответ такой – даже если сустав болит, нужно совершать хотя бы пассивные медленные движения, через легкую боль.
✅ Если боль позволяет приседать – приседать.
✅ Отжиматься – отжиматься.
✅ Не позволяет – лежим и медленно сгибаем-разгибаем ногу руками.
Кроме питания сустава, это повышает самооценку человека, что тоже ускоряет выздоровление!
Посмотрите на детей, как они, например, обходятся с травмированной рукой или ногой? Сильно они ее берегут? Через неделю гипс уже серо-черного-лохматого вида. Ребенок обстучит им все углы и косяки. Он им даже гордится. И у ребенка все ремонтируется гораздо быстрее, чем у взрослого. А у собаки, или человека в коме в 3-4 раза быстрее. И этому тоже есть многократно проверенное объяснение.
А чтобы разобраться с первопричиной заболевания, понять, как всё работает и что делать, чтобы комплексно восстановить суставы, кости, мышцы и связки, изучите мой специальный онлайн-курс «Опорно-двигательный аппарат» 💪🏻🧠
Как раз вчера вышло новое дополнение к этому курсу с ответами на частые вопросы учеников!
⏳Напоминаю, завтра последний день скидки 30% на этот курс!
📲 Подробнее на сайте: https://karmatsky.com/online?utm_source=max
(Остерегайтесь мошенников в личных сообщениях, покупка только через сайт)
Постоянно приходится отвечать на этот распространенный вопрос.
Вопрос отнюдь не риторический. Классические врачи, конечно же, все запрещают…
В своей оздоровительной практике я вижу отличные результаты по суставам и опорно-двигательному аппарату, поэтому на поставленный вопрос могу ответить уверенно и точно💯
В чем суть: сустав состоит из двух суставных поверхностей (хрящи сустава) и суставной сумки (оболочка вокруг сустава). При движении хрящи трутся друг об друга, на них идет нагрузка, поэтому, большая часть питающих сустав сосудов подходит не к самим хрящам, а к суставной сумке. Питательные вещества попадают внутрь сустава через сумку. Внутри сустав заполнен жидкостью. Если сустав не двигается, то эта жидкость не перемешивается, и поступившие питательные вещества слишком медленно попадают в хрящи👎
А если в суставе есть движение, то жидкость перемешивается, хрящи хорошо питаются и восстанавливаются быстрее.
Поэтому ответ такой – даже если сустав болит, нужно совершать хотя бы пассивные медленные движения, через легкую боль.
✅ Если боль позволяет приседать – приседать.
✅ Отжиматься – отжиматься.
✅ Не позволяет – лежим и медленно сгибаем-разгибаем ногу руками.
Кроме питания сустава, это повышает самооценку человека, что тоже ускоряет выздоровление!
Посмотрите на детей, как они, например, обходятся с травмированной рукой или ногой? Сильно они ее берегут? Через неделю гипс уже серо-черного-лохматого вида. Ребенок обстучит им все углы и косяки. Он им даже гордится. И у ребенка все ремонтируется гораздо быстрее, чем у взрослого. А у собаки, или человека в коме в 3-4 раза быстрее. И этому тоже есть многократно проверенное объяснение.
А чтобы разобраться с первопричиной заболевания, понять, как всё работает и что делать, чтобы комплексно восстановить суставы, кости, мышцы и связки, изучите мой специальный онлайн-курс «Опорно-двигательный аппарат» 💪🏻🧠
Как раз вчера вышло новое дополнение к этому курсу с ответами на частые вопросы учеников!
⏳Напоминаю, завтра последний день скидки 30% на этот курс!
📲 Подробнее на сайте: https://karmatsky.com/online?utm_source=max
(Остерегайтесь мошенников в личных сообщениях, покупка только через сайт)