Мы с Ксюшей и нашим диетологом собрали сборник полезных рецептов. Завтраки, обеды, ужины, смузи и даже домашнее мороженое. Знаю, что вам интересно, чем я питаюсь, откуда у меня столько энергии, почему я такая стройная — в канале буду больше показывать свои рационы, подписывайтесь 👉🏻 https://max.ru/join/0QigTFFRQTJoZXS3dKu1tzOWxx-iPLRwmN37kZM2NFs В этот канал мы уже выложили рецепт зелёного смузи, про который вы всегда спрашиваете — обязательно попробуйте приготовить, проще простого, но сколько в нём пользы!
Для меня и для клуба главный конкурент — это лень. Но я понимаю, что за пониманием, как работает мозг и как это легко обойти — стоят ключевые изменения в жизни. Внедрение новых привычек для взрослого человека — это не вопрос силы воли, это вопрос понимания, как работает мозг, как снизить стресс который блокирует изменения, как выстроить новые автоматизмы постепенно и экологично. Именно поэтому я иду учиться. Параллельно на осень присмотрела Международный саммит по долголетию в Мадриде, мировые эксперты и, отдельная тема которая меня просто восхищает, антиэйдж мозга😳 Единственная проблема — та…
У меня начинается новое обучение — нейроинтеграция. Рассказываю, что это и почему именно это направление я выбрала. Нейроинтеграция — это направление на стыке нейронауки и практики, про то как работает наш мозг, как формируются привычки, почему мы застреваем в одних и тех же паттернах, как стресс блокирует изменения, и главное, как всё это можно изменить осознанно и экологично. Почему я выбрала именно это? Вдумайтесь, всё, что мы имеем в жизни: уровень здоровья, количество денег, глубину отношений, уровень энергии, масштаб реализации и карьеры, яркость жизни — это всё следствие наших ежедневн…
Каждый день тревожные новости… Как вернуть себе спокойствие? 🔼
