26.07.2026 09:23
Снизить уровень «плохого» холестерина возможно с помощью правильного питания и регулярной физической активности.
Снизить уровень «плохого» холестерина возможно с помощью правильного питания и регулярной физической активности. Об этом сообщила врач-кардиолог и липидолог медицинской компании.
По её словам, важно ограничить потребление жирных молочных продуктов, жирного мяса, колбас, субпродуктов и яичных желтков. Рекомендуется заменять их нежирным мясом, овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Также врач советует уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам и выполнять две силовые тренировки.
Кардиолог отметила, что высокий уровень липопротеинов низкой плотности увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Основными причинами такого состояния являются малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя, некоторые заболевания и прием отдельных лекарств.
Специалист добавила, что у каждого шестого жителя России высокий уровень «плохого» холестерина может быть связан с наследственной предрасположенностью. Для оценки индивидуальных рисков и подбора лечения рекомендуется обратиться к врачу.
Казань Новостная • Подпишись!
По её словам, важно ограничить потребление жирных молочных продуктов, жирного мяса, колбас, субпродуктов и яичных желтков. Рекомендуется заменять их нежирным мясом, овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Также врач советует уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам и выполнять две силовые тренировки.
Кардиолог отметила, что высокий уровень липопротеинов низкой плотности увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Основными причинами такого состояния являются малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя, некоторые заболевания и прием отдельных лекарств.
Специалист добавила, что у каждого шестого жителя России высокий уровень «плохого» холестерина может быть связан с наследственной предрасположенностью. Для оценки индивидуальных рисков и подбора лечения рекомендуется обратиться к врачу.
Казань Новостная • Подпишись!