23.08.2026 12:03
😱⏰ В 20:00 — отбой?
😱⏰ В 20:00 — отбой? Во сколько на самом деле должны ложиться школьники
По словам академика РАН Геннадия Онищенко, ученикам начальной школы необходимо спать не менее 10 часов в сутки, а старшеклассникам — 8–9 часов.
Младшим школьникам специалист рекомендует ложиться спать примерно в 20:00–21:00.
Перед сном лучше отказаться от активных занятий, погулять и отдыхать при выключенном свете.
❓ Керчане, во сколько обычно ложатся спать ваши школьники?
🌙 До 21:00 — всё по режиму!
😴 После 22:00 — раньше никак!
😂 Пока уложишь — уже самому спать пора!
@kerchinfo
По словам академика РАН Геннадия Онищенко, ученикам начальной школы необходимо спать не менее 10 часов в сутки, а старшеклассникам — 8–9 часов.
Младшим школьникам специалист рекомендует ложиться спать примерно в 20:00–21:00.
Перед сном лучше отказаться от активных занятий, погулять и отдыхать при выключенном свете.
❓ Керчане, во сколько обычно ложатся спать ваши школьники?
🌙 До 21:00 — всё по режиму!
😴 После 22:00 — раньше никак!
😂 Пока уложишь — уже самому спать пора!
@kerchinfo