29.06.2026 14:20
Россиянам назвали самое полезное летнее блюдо Эндокринолог Максим Кузнецов назвал окрошку самым полезным летним блюдом.
Россиянам назвали самое полезное летнее блюдо
Эндокринолог Максим Кузнецов назвал окрошку самым полезным летним блюдом. В своем Telegram-канале он объяснил россиянам, почему она приносит много пользы организму.
Во-первых, по словам Кузнецова, окрошка за счет огурцов, редиса, картофеля и зелени содержит большое количество клетчатки. Благодаря этому такой летний суп снижает уровень холестерина и сахара в крови, а также риск возникновения гипертонии, пояснил доктор.
Во-вторых, окрошка помогает насытить организм белком. Его источниками являются яйца, отварное мясо или курица. При этом врач призвал отказаться от добавления в окрошку одного популярного ингредиента — колбасы, поскольку она содержит больше жира и меньше белка, чем вареное мясо.
В-третьих, квас и кефир, которыми разбавляют окрошку, питают кишечную микрофлору. Еще одним плюсом этого блюда является низкая калорийность, добавил Кузнецов.
Источник: lenta
Эндокринолог Максим Кузнецов назвал окрошку самым полезным летним блюдом. В своем Telegram-канале он объяснил россиянам, почему она приносит много пользы организму.
Во-первых, по словам Кузнецова, окрошка за счет огурцов, редиса, картофеля и зелени содержит большое количество клетчатки. Благодаря этому такой летний суп снижает уровень холестерина и сахара в крови, а также риск возникновения гипертонии, пояснил доктор.
Во-вторых, окрошка помогает насытить организм белком. Его источниками являются яйца, отварное мясо или курица. При этом врач призвал отказаться от добавления в окрошку одного популярного ингредиента — колбасы, поскольку она содержит больше жира и меньше белка, чем вареное мясо.
В-третьих, квас и кефир, которыми разбавляют окрошку, питают кишечную микрофлору. Еще одним плюсом этого блюда является низкая калорийность, добавил Кузнецов.
Источник: lenta