17.10.2026 06:20
Ваше тело способно на большее.
Ваше тело способно на большее. Откройте эту силу на классе ХАТХА-ЙОГИ.
Устали от офисной усталости и вечной гонки? Хотите чувствовать каждую мышцу, но при этом глубоко расслаблять ум? Приглашаю вас на очную практику, где мы не просто принимаем красивые позы, а учимся управлять своим телом и вниманием.
Меня зовут Мария Искачёва, я — сертифицированный преподаватель с международной квалификацией YTTC-400. Это 400 часов глубокой теории и практики, которые позволяют мне вести вас безопасно, глубоко и результативно.
Каждая наша встреча — это ювелирная работа с телом:
• Раскрываем тазобедренные суставы — снимаем многолетние зажимы, дарим лёгкость шагам и готовим базу для шпагатов.
• Изучаем прогибы и наклоны — работаем со здоровьем позвоночника, раскрываем грудную клетку для свободного дыхания.
• Осваиваем подводящие последовательности к супер-сложным, предельным формам. Никакой акробатики без подготовки: мы разберём сложные асаны на понятные кирпичики, и вы удивитесь, на что способно ваше тело уже через несколько месяцев.
• Нарабатываем функциональную силу и эластичность. Мы не просто тянемся, мы создаём мощный мышечный корсет, который держит вас в жизни, а не только на коврике.
• Включаем функциональный тренинг. Баланс, работа со стопами, мобильность плечевого пояса — всё, что нужно для активного долголетия.
• Глубоко дышим. Пранаямы — наш фундамент. Мы учимся успокаивать нервную систему и наполнять тело энергией через кислород.
• Работаем над продольным и поперечным шпагатами. Целенаправленно, бережно и с чётким пониманием биомеханики.
Этот класс для вас, если вам от 18 до 65 лет. Йога не смотрит в паспорт, она смотрит на ваше желание жить в здоровом теле. Здесь нет места духу соревнования, есть только вы, ваше дыхание и коврик.
Когда и где: зал на ул. Карельская, 52 (4 этаж).
Среда и пятница, 19:30–21:00 (глубокая полуторачасовая практика).
Пространство зала позволяет уделить внимание каждому. Я слежу за вашей отстройкой, предлагаю упрощения или усложнения и помогаю найти именно вашу, анатомически верную форму.
Остались вопросы? Смело пишите или звоните в Мах, Telegram или ВКонтакте. Вся актуальная информация, расписание и видео — в нашей группе ВКонтакте.
Здесь контакты: +7(999) 570-47-81, https://vk.ru/iskacheva_yogaekb ( сообщество ВКонтакте)
До встречи на коврике. Ваше тело ждёт.
Реклама. Искачёва Мария Ивановна erid:2VtzqwdaEXX
Устали от офисной усталости и вечной гонки? Хотите чувствовать каждую мышцу, но при этом глубоко расслаблять ум? Приглашаю вас на очную практику, где мы не просто принимаем красивые позы, а учимся управлять своим телом и вниманием.
Меня зовут Мария Искачёва, я — сертифицированный преподаватель с международной квалификацией YTTC-400. Это 400 часов глубокой теории и практики, которые позволяют мне вести вас безопасно, глубоко и результативно.
Каждая наша встреча — это ювелирная работа с телом:
• Раскрываем тазобедренные суставы — снимаем многолетние зажимы, дарим лёгкость шагам и готовим базу для шпагатов.
• Изучаем прогибы и наклоны — работаем со здоровьем позвоночника, раскрываем грудную клетку для свободного дыхания.
• Осваиваем подводящие последовательности к супер-сложным, предельным формам. Никакой акробатики без подготовки: мы разберём сложные асаны на понятные кирпичики, и вы удивитесь, на что способно ваше тело уже через несколько месяцев.
• Нарабатываем функциональную силу и эластичность. Мы не просто тянемся, мы создаём мощный мышечный корсет, который держит вас в жизни, а не только на коврике.
• Включаем функциональный тренинг. Баланс, работа со стопами, мобильность плечевого пояса — всё, что нужно для активного долголетия.
• Глубоко дышим. Пранаямы — наш фундамент. Мы учимся успокаивать нервную систему и наполнять тело энергией через кислород.
• Работаем над продольным и поперечным шпагатами. Целенаправленно, бережно и с чётким пониманием биомеханики.
Этот класс для вас, если вам от 18 до 65 лет. Йога не смотрит в паспорт, она смотрит на ваше желание жить в здоровом теле. Здесь нет места духу соревнования, есть только вы, ваше дыхание и коврик.
Когда и где: зал на ул. Карельская, 52 (4 этаж).
Среда и пятница, 19:30–21:00 (глубокая полуторачасовая практика).
Пространство зала позволяет уделить внимание каждому. Я слежу за вашей отстройкой, предлагаю упрощения или усложнения и помогаю найти именно вашу, анатомически верную форму.
Остались вопросы? Смело пишите или звоните в Мах, Telegram или ВКонтакте. Вся актуальная информация, расписание и видео — в нашей группе ВКонтакте.
Здесь контакты: +7(999) 570-47-81, https://vk.ru/iskacheva_yogaekb ( сообщество ВКонтакте)
До встречи на коврике. Ваше тело ждёт.
Реклама. Искачёва Мария Ивановна erid:2VtzqwdaEXX