03.10.2026 17:54
Скока: китайские клерки пашут по 12 часов в сутки, но выгорают всего в 3% случаев — для сравнения, в России и США этот показатель держится на отметке …
Скока: китайские клерки пашут по 12 часов в сутки, но выгорают всего в 3% случаев — для сравнения, в России и США этот показатель держится на отметке выше 42%.
Весь секрет кроется в трёх простых привычках:
1. Сяоси: каждые 90 минут сотрудники убирают телефон, 10 минут лежат с закрытыми глазами и ещё 5 прогуливаются, чтобы перезагрузить мозг.
2. Сяоши: дневной сон. В компаниях под это выделяют специальные комнаты, где в 12:30 все устраивают тихий час на 20–30 минут.
3. Цигун: пятиминутная зарядка с глубокими вдохами, наклонами и минутой тишины в конце, которая срезает стресс чуть ли не вдвое, обещают авторы методики.
Идея с тихим часом нам по душе, отправляем боссу пост как намёк 😁
Костыль | Подписаться
Весь секрет кроется в трёх простых привычках:
1. Сяоси: каждые 90 минут сотрудники убирают телефон, 10 минут лежат с закрытыми глазами и ещё 5 прогуливаются, чтобы перезагрузить мозг.
2. Сяоши: дневной сон. В компаниях под это выделяют специальные комнаты, где в 12:30 все устраивают тихий час на 20–30 минут.
3. Цигун: пятиминутная зарядка с глубокими вдохами, наклонами и минутой тишины в конце, которая срезает стресс чуть ли не вдвое, обещают авторы методики.
Идея с тихим часом нам по душе, отправляем боссу пост как намёк 😁
Костыль | Подписаться