❗️Самая незаметная форма стресса — когда тревога становится фоном жизни.
Она редко выглядит как проблема. Чаще — как обычная усталость: мысли не останавливаются, тело напряжено, раздражение появляется без причины.
Со временем перестаёшь помнить, каково это — быть спокойным. И начинаешь считать это нормой.
Если замечаешь, что живёшь в постоянном напряжении — почитай канал "Психология и плед"
Там публикуют рабочие техники против тревоги, понятную психологию и практики для быстрого успокоения.
Подписывайся, если хочешь наконец выдохнуть 👇