11.10.2026 11:04
Почему мы переедаем, чем опасны лишний вес и резкое похудение Мы редко едим только от голода. Чаще — от недосыпа, от ст
Почему мы переедаем, чем опасны лишний вес и резкое похудение
Мы редко едим только от голода. Чаще — от недосыпа, от стресса, от привычки утешать себя чем-то вкусным. Жажду путаем с голодом, а быстрые углеводы дают минутную радость и скорое возвращение к холодильнику. Причин всегда несколько, и главный внештатный эндокринолог Севастополя Ольга Власова советует начать с честного разговора с собой — и с врачом.
Но самая опасная ловушка — резкое похудение. Особенно в старшем возрасте. Быстрая потеря веса ускоряет саркопению — возрастную потерю мышц. Человек худеет, но слабеет, становится маломобильным. «Это может привести к более серьёзным осложнениям, чем сам избыток массы тела», — предупреждает врач.
О том, как диагностируют ожирение, что такое преддиабет и почему жесткие диеты опасны, — читайте в полной статье по ссылке.
🚩Подпишись на КП-Севастополь
Мы редко едим только от голода. Чаще — от недосыпа, от стресса, от привычки утешать себя чем-то вкусным. Жажду путаем с голодом, а быстрые углеводы дают минутную радость и скорое возвращение к холодильнику. Причин всегда несколько, и главный внештатный эндокринолог Севастополя Ольга Власова советует начать с честного разговора с собой — и с врачом.
Но самая опасная ловушка — резкое похудение. Особенно в старшем возрасте. Быстрая потеря веса ускоряет саркопению — возрастную потерю мышц. Человек худеет, но слабеет, становится маломобильным. «Это может привести к более серьёзным осложнениям, чем сам избыток массы тела», — предупреждает врач.
О том, как диагностируют ожирение, что такое преддиабет и почему жесткие диеты опасны, — читайте в полной статье по ссылке.
🚩Подпишись на КП-Севастополь