В прошлый раз, когда гоняли с детьми на турнир, я привезла, как мне помнится, пару лишних кг и визуальный отек, который не могла согнать дня 3 точно.
В топку в дороге летело все - ковбасонька сырокопченая, бутерброды, печеньки с чаем. А в течение дня я не пила воду, чтобы не уходить с футбольного поля.
В этот раз наделала протеиновых вафель, запекла курицу. Пила воду так, что я не то, что с поля не уходила, я туда изредка заходила, потому что терлась в районе санузла😂
Расчитывала, что хотя бы не наберу после дороги и суматошного дня.
Приехала с отвесом 🥳 теперь все, план построен, я поняла систему, которая работает. Так что если тоже гоняете куда-то - берите на вооружение 👏🏼
На фото сверху - обед детей
На фото снизу - наш с мужем
Другие главы канала «Ирина kra_sna»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Кафе «нет вопросов» в Бресте - за инструкцию 5, за кухню 3
Глава от 09.05.2026
Требуется помощник на ИИ-проекты. Опыт и умение программировать не нужны
Оплата…
Глава от 09.05.2026
Очень сильное место!
Плюс одна сбывшаяся мечта в копилку
Глава от 09.05.2026
Это вчерашнее видео из пущи
Глава от 09.05.2026
С праздником, девочки!
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
Глава от 08.05.2026
В Минске затянуло небо и идет дождь. Идеальная погода, чтобы выехать в другой го…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,299,120 постов
из 199,671 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки с добрым утром
Каждое утро — новая страница, и мы помогаем написать её с улыбки. В этом канале вы найдёте нежные открытки с добрыми пожеланиями, вдохновляющие цитаты и тёплые картинки н…
👥 348 077 · +15 692/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 267 958 · +2 641/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Zлой Пруф — это беспощадная политическая сатира, разоблачения и мемы о России. Каждый день мы вскрываем неудобные факты, высмеиваем абсурд власти…
👥 232 594 · +7 273/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Никита Шульгин — авторский канал с живым контентом. Здесь ты найдешь личные мысли, закулисье жизни блогера, юмор и откровенные разговоры без цензуры. Подписывайся, если ц…
👥 206 062 · +6 571/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель — твой личный дневник в MAX! Здесь я делюсь новостями, мыслями и закулисьем своей жизни. Без цензуры, только искренность и живое общение. Подпис…
👥 204 713 · +1 561/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Личный блог Сони Сафаровой: откровенно о жизни, карьере и вдохновении. Здесь вы найдёте искренние мысли, закулисные истории и советы от успешного продюсера и автора. Подп…
👥 177 325 · +7 093/7д
Популярные посты канала «Ирина kra_sna»
Эксклюзив для тех, кто со мной в MAX!😁
Я сделала челку, приколите?
Последние 2 фото - это я примеряю, как с хвостом смотреться будет)))
👁 30 166 просмотров
Когда тебе говорят «Обрабатывайте ранки раствором каждый день», никто почему-то не уточняет, что это квест уровня “не покрась половину себя”…
👁 30 123 просмотров
8 марта. Восьмой час вечера.
Нормальные люди получают цветы, ужины и комплименты.
А мне внезапно приспичило доделать консоль😁🤌🏼
Муж, как че…
👁 30 003 просмотров
Я готова. Сегодня была на удалении родинок и папиллом. 20 минут на все про все, больше боялась. Как сказала врач - «все так говорят в конце»…
👁 29 760 просмотров
Пока цветочные магазины предлагают купить пару веток за 4890р, я надрала их с бесплатных вишневых и абрикосовых деревьев 😁
И за 169р купила…
👁 29 750 просмотров
Вот, что значит, что ТЦ работают «в ограниченном режиме». Резервная генерация, какие-то магазины закрыты, полумрак, в некоторых магазинах ну…
👁 29 742 просмотров
Все нормуль, ощущений нуль.
Вчера весь вечер продолжала вонять паленым😁
Умылась, помылась (мочить разрешили, киснуть под душем нет), ничег…
👁 29 415 просмотров
У меня март - какой-то месяц техобслуживания🤌🏼
• уколола ботокс сегодня. Надеюсь, мои жевательные мышцы перестанут сдавливать сустав, а он…
👁 29 310 просмотров
Стукнуло в голову, что мама, помню, носила фиолэтовые капроновые колготки в 90х. Я завидовала невероятно и каждый раз обещала себе, что когд…
👁 29 175 просмотров
В КБ за 169р можно забрать себе кусочек весны🤩
Теперь у меня распустившиеся частично ветки и солнечная примула стоят
👁 29 096 просмотров
Тут нет пока официальных комментариев, а я хотела бы, конечно, с вами перетирать насущное. Но давайте, пожалуйста, хотя бы реакциями перекли…
👁 28 751 просмотров
Если волосы устали от окрашиваний, укладок и «жизни на максималках», я нашла способ вернуть им вид «только что из салона» — но у себя дома 🤍…
👁 28 706 просмотров
Увидела сегодня вазу. Ну, думаю, пока не налетели ценители искусства, которые уведут ее из-под носа, надо брать.
Схватила, иду счастливая,…
👁 28 692 просмотров
Попробовала укладку на носок.
Плюсы - это ничего не стоит, делать не сложно, спать не мешает
Минусы - ночью «гулька» пыталась расплестись …
👁 28 137 просмотров
Я высказала в отзывах на Авито все, что я думаю о квартире в Питере, в которой мы жили. И какая же прикольная штучка там - если мы пишем дру…
👁 28 110 просмотров
Вчера я была вдохновлённой женой года. Решила, что испеку мужу торт на День рождения. Морковный. Красивый. Домашний.
Поехала в магазин… И г…
👁 28 092 просмотров
12 аэрогрилей за просто так! 🎁
Просто за то, что вы есть в VK!
ПОДРОБНОСТИ ТУТ
УЖЕ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ каждая из нас будет выбирать побед…
👁 28 069 просмотров
Я вот думаю, может малярами уже нам можно идти с мужем вместе?😁 клеим обои, шпаклюем - полный спект услуг😁
👁 27 990 просмотров
Маляры считали-считали и не досчитались рулона обоев😁💪🏼
Нас пока не нанимайте всё-таки, мы пока, видимо, не сильно на опыте. То 8 плиток не…
👁 27 905 просмотров
Я сварила курд. Такой, знаете, апельсиново-лимонный, с идеальной кислинкой 🍋
Остыл, переложила в кондитерский мешок, чтобы вместе с кремом …
👁 27 885 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ирина kra_sna
Канал "Ирина kra_sna" в мессенджере Макс предлагает уникальный контент, посвящённый личным интересам и творческим идеям автора. Здесь вы найдёте вдохновение и полезные советы в уютной атмосфере общения.
Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы не пропустить новые публикации и быть в курсе всех обновлений от Ирины.
Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы не пропустить новые публикации и быть в курсе всех обновлений от Ирины.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.