5 основных причин добавить корицу в свой рацион 1. Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. 2. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. 3. Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. 4. Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. 5. Аромат корицы улучшает память. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Кана…
Попробуйте — просто и эффективно! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП
Натуральные жиросжигатели 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки…
Приготовим вкусный полезный десерт! В нём целых 40г белка и всего 200ккал! Отличный вариант для тех кто на ПП и хочет похудеть! ❇️ Нам понадобится: 📍350г творог (3-5%) 📍150-200г замороженные ягоды 📍200мл молоко (не жирное 1,5%) 📍10-15 г желатин 📍1ч ложка меда по желанию (я не добавляла). ✅ Желатин полностью растворить в горячем молоке. В блендер отправить творог, ягоды и молоко с желатином. Взбить, выложить массу в формочки и охладить 2 часа в холодильнике. Десерт получается очень вкусным, нежным и полезным! 😋👍 Попробуйте, вам точно понравится! 👌💯Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с …
🌿 Витамин К: Зеленый источник крепких костей и здоровой крови ✨ Витамин К - незаменимый элемент для здоровья и красоты, который часто остается в тени, но играет существенную роль в синтезе протеинов, укрепляющих кости и регулирующих свертываемость крови. 💡 Топ-5 источников витамина К: 1️⃣ Зеленые листовые овощи: Шпинат, капуста, салат, петрушка, сельдерей - настоящие чемпионы по содержанию витамина К. 2️⃣ Брокколи: Овощ вкусен и богат витамином К. 3️⃣ Цветная капуста: Еще один зеленый герой с высоким содержанием витамина К. 4️⃣ Яйца: Не забывайте и про яйца - отличный источник витамина К. 5️⃣…
