З
@krasota_layfkhaki

Здоровье Похудение Женские секреты ПП Гимнастика

@krasota_layfkhaki 🏥 Медицина RU в каталоге 58 дн.

А + Полезные советы для🌸 женского здоровья. Всё самое важное о здоровье, фитнесе, ПП и эффективных способах похудения. Народные рецепты, натуральные средства и советы медиков, Информация носит рекоме…

11.8K
Подписчиков
−104
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +20
−419
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +98
-0.9%
% роста за 7 дней
В категории: +3.23%
Типичная флуктуация для среднего канала
9.9%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#60
место в категории
5.3K каналов
×15.5
к среднему по категории
среднее: 760 подп.
−419
прирост за 30 дней
в категории: +98
58
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 5 280 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 15.5 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (760 подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 4 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.89)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 17 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68449980773872
Username@krasota_layfkhaki
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков11 797
Прирост 7д−104 (-0.9%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост03.05.2026 21:21
Ссылка MAXhttps://max.ru/krasota_layfkhaki
📄 О канале

О чем канал

Канал @krasota_layfkhaki посвящен женскому здоровью, фитнесу и правильному питанию. Здесь собраны советы по похудению, народные рецепты и натуральные средства, которые помогут поддерживать форму и самочувствие. Контент носит рекомендательный характер, поэтому перед применением важно проконсультироваться с врачом.

Для кого полезен

Канал будет интересен женщинам, которые заботятся о своем здоровье, стремятся к похудению и хотят узнать секреты ПП и гимнастики. Подписчики ценят практические советы и проверенные методы, которые можно внедрить в повседневную жизнь.

Контент и стиль

На канале публикуются рекомендации по фитнесу, рецепты для правильного питания, а также советы по уходу за собой. Информация подается доступно и структурированно, что делает ее полезной для новичков и опытных. @krasota_layfkhaki — это сообщество единомышленниц, которые делятся опытом и поддерживают друг друга.

Постов показано: 5 В архиве: 145 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.3 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Убираем морщины и подтягиваем лицо за 15 минут в день!☝️ Попробуйте — просто и эффективно! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП
🎬 видео
От провалов на попе. Это не расскажут в тренажерном зале Сохраняй себе; всегда пригодится Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение
💪 Здоровье изнутри: Каждый орган нашего тела нуждается в заботе! 🍏🥦 ✅ Желудок боится неправильных напитков ✨ ✅ Сердце страдает от стресса ❤️ ✅ Легкие против курения и грязного воздуха 🌬️ ✅ Суставы мечтают о движении 🏃‍♀️🏊‍♂️ ✅ Почки хотят чистой воды 💧 ✅ Желчный пузырь требует регулярного питания 🍲 ✅ Мозгу необходим здоровый сон 😴 ✅ Кишечнику нужны овощи и фрукты 🫑 ✅ Печень устала от лекарств 🩺 Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП 🔔 ПОДПИШИСЬ:
Еженедельный план полезных смузи! ✅ Хочешь добавить ярких красок и энергии в свой рацион? У нас для тебя готов недельный гид по смузи — от зелёной свежести до ягодного заряда Понедельник 🥬 Зелёный смузи: яблоко + банан + шпинат + семена чиа Вторник 🍌 Кремовый банановый: банан + овсянка + финики + корица Среда 🍓 Ягодный заряд: банан + клубника + черника + миндаль + мёд + миндальное молоко Четверг 🥕 Оранжевый витамин: апельсин + морковь + авокадо + апельсиновый сок + мёд Пятница ❤️ Свекольный детокс: свёкла + ягоды + банан + греческий йогурт + растительное молоко Суббота 🥝 Бодрящая суббота: кив…
🎬 видео
✔Китайская гимнастика . 📌Сохраняй себе. Отличный комплекс для шеи и плеч Всего 3 минуты в день ✔️Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП
Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
Постов за период
95
Активных дней
26 из 30
Среднее в активный день
3.7
Лучшее время
Понедельник 07:00
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
Постов за период
9
Активных дней
3 из 7
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Понедельник 07:00
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
Постов за период
145
Активных дней
42 из 90
Среднее в активный день
3.5
Лучшее время
Понедельник 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Продукты, которые замедляют старение 🌿🥗🍵 1. Зелён…
♥ — · 4 088 просм.
Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с дру…
♥ — · 3 496 просм.
Еженедельный план полезных смузи! ✅ Хочешь добави…
♥ — · 1 435 просм.
💪 Здоровье изнутри: Каждый орган нашего тела нужд…
♥ — · 1 274 просм.
♥ — · 1 просм.
♥ — · 43 955 просм.
Напитки на ночь ✔️Сохраняй себе Заряжайтесь польз…
♥ — · 27 078 просм.
Рецепты оздоровительных коктейлей ▫️Морковь + Имб…
♥ — · 26 520 просм.
Натуральные жиросжигатели 1. Грейпфрут - при регу…
♥ — · 25 749 просм.
Чернослив: ваш союзник в омоложении и очищении ор…
♥ — · 25 100 просм.
🍃 14‑дневная схема приёма «Аллохола» для поддержк…
♥ — · 24 403 просм.
Лучшие продукты перед сном для снижения уровня ко…
♥ — · 23 886 просм.
ПП‑ТОСТЫ ПП‑тосты из этого меню богаты омега‑3 жи…
♥ — · 23 821 просм.
Женское Здоровье: Что Говорят Ваши Симптомы? Смот…
♥ — · 23 008 просм.
☕️☕️☕️Ловите идеи вкусных и полезных завтраков на…
♥ — · 21 713 просм.
✔️Сохраняй шпаргалку. Выписали значения нормы ана…
♥ — · 21 417 просм.
✨ Куркума: золотая специя для женского здоровья и…
♥ — · 20 782 просм.
💥 9 продуктов, особенно полезных для щитовидной ж…
♥ — · 19 481 просм.
Тёплая вода с куркумой: простой напиток для больш…
♥ — · 18 672 просм.
5 признаков нехватки витаминаD Витамин D важен дл…
♥ — · 17 679 просм.
🥒💚 Хочешь минус живот, лёгкость и гладкую кожу — …
♥ — · 16 327 просм.
Вот 10 причин есть авокадо каждый день — с эмодзи…
♥ — · 16 032 просм.
Быстрая проверка вашей усталости Эту иллюзию изоб…
♥ — · 15 830 просм.
🍬 Тянет на сладкое? Возможно, не хватает… Организ…
♥ — · 15 250 просм.
🥬 Сельдерей: маленький овощ с огромной пользой! Э…
♥ — · 14 576 просм.
♥ — · 43 955 просм.
ЗАЯВЛЕНИЕ В РКН-№ 7085389195 🔥 Симптомы дефицита …
♥ — · 36 210 просм.
🍵 ТОП самых вкусных чаёв и их польза для здоровья…
♥ — · 35 823 просм.
7 причин есть яблоки каждый день🍏 1. Укрепляют им…
♥ — · 34 630 просм.
Что нельзя есть на завтрак‼️ ✔️Сохраняй себе и бу…
♥ — · 34 008 просм.
Топ продуктов, которые помогают нам справляться с…
♥ — · 33 747 просм.
Первая помощь при судорогах в ногах ✔️ Если ногу …
♥ — · 33 439 просм.
Утро без отёков: секрет красоты и здоровья! Хотит…
♥ — · 32 842 просм.
Вот 10 причин есть авокадо каждый день — с эмодзи…
♥ — · 32 693 просм.
🍬 Тянет на сладкое? Возможно, не хватает… Организ…
♥ — · 32 179 просм.
Для поддержания здоровья суставов и молодости жен…
♥ — · 32 050 просм.
🍃 Целебные настойки из рябины: мудрость природы д…
♥ — · 31 903 просм.
💆‍♀️ ТОЧКИ НА УШАХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ • Голова — от бол…
♥ — · 31 046 просм.
Чувствуете, что болит между лопаток? Выполните ко…
♥ — · 30 843 просм.
Выпадают волосы? Не спешите винить стресс! Да, ст…
♥ — · 30 840 просм.
🌿 Три напитка, которые помогут сохранить ясность …
♥ — · 30 714 просм.
🌿 Витамин К: Зеленый источник крепких костей и зд…
♥ — · 28 056 просм.
🥣 Перловочка с овощами – быстро и полезно! 💚 Ингр…
♥ — · 28 051 просм.
Что делать дома при падении давления? 🏥 1. Лягте,…
♥ — · 27 990 просм.
Боремся с целлюлитом: домашние рецепты для гладко…
♥ — · 27 535 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 797 просм./пост.
Пост 1 · 30.04 07:12
Убираем морщины и подтягиваем лицо за 15 минут в день!☝️ Попробуйте — просто и эффективно! Если б
362
Пост 2 · 29.04 17:51
От провалов на попе. Это не расскажут в тренажерном зале Сохраняй себе; всегда пригодится Если был
1 141
Пост 3 · 29.04 14:49
💪 Здоровье изнутри: Каждый орган нашего тела нуждается в заботе! 🍏🥦 ✅ Желудок боится неправильных
1 274
Пост 4 · 29.04 09:49
Еженедельный план полезных смузи! ✅ Хочешь добавить ярких красок и энергии в свой рацион? У нас д
1 435
Пост 5 · 29.04 07:34
✔Китайская гимнастика . 📌Сохраняй себе. Отличный комплекс для шеи и плеч Всего 3 минуты в день ✔️О
1 633
Пост 6 · 28.04 19:46
Без текста
1
Пост 7 · 28.04 15:08
Имбирный чай на палочке 🍵 Отличное средство для укрепления иммунитета 🧾 Ингредиенты: - Имбирь - 20
2 719
Пост 8 · 28.04 10:23
⚟ Не уходит вес? Проверьте 3 анализа! ⚟ Иногда причина — не в еде, а в гормонах и дефицитах. 👇 🧪 И
3 021
Пост 9 · 28.04 07:23
Лимфодренаж способствует улучшению кровообращения, выводу токсинов и укреплению иммунитета. Выполня
3 108
Пост 10 · 27.04 20:29
Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX
3 496
Пост 11 · 27.04 13:46
Мучают запоры? Делимся наработками китайской медицины. 5-10 минут в день и результат не заставит се
4 008
Пост 12 · 27.04 10:23
Продукты, которые замедляют старение 🌿🥗🍵 1. Зелёный чай ☕️ Зелёный чай богат антиоксидантами, кото
4 088
Пост 13 · 27.04 07:22
Секрет стройной фигуры раскрыт👍🏻 Выполняем ежедневно и наслаждаемся результатом Если было полезно -
4 194
Пост 14 · 26.04 20:06
Напитки на ночь ✔️Сохраняй себе Заряжайтесь пользой природы и будьте здоровы! 🌿 Если было полезно -
4 616
Пост 15 · 26.04 16:27
Повышаем уровень железа вкусно: смузи для женской энергии и здоровья ❤️🥗 Чувствуете упадок сил, вол
5 077
Пост 16 · 26.04 09:54
🛑Победи болезни без таблеток! Твои ноги и сосуды скажут "Спасибо"! Выполняй эти четыре упражнени
5 455
Пост 17 · 26.04 07:22
☕️❤️ Какао для здоровья: пейте и защищайте организм! Хотите укрепить здоровье без сложных правил и
5 739
Пост 18 · 25.04 19:03
❗ Торчит живот, а так хочется выглядеть стройной❗ Живот «сдуется» максимум за 2 дня , если натощак в
6 216
Пост 19 · 25.04 17:32
Семь продуктов против выпадения волос Сегодня мы поговорим о семи продуктах, которые помогут вам со
6 233
Пост 20 · 25.04 11:35
Для оптимального усвоения витаминов важно учитывать время их приема. Вот несколько рекомендаций:
6 621
Пост 21 · 25.04 08:20
🛑Победи болезни без таблеток! Твои внутренние органы скажут "Спасибо"! Выполняй эти девять упраж
6 776
Пост 22 · 24.04 17:38
✨ Лук в носках — бабушкин лайфхак для современной женщины 🧵🧅 Звучит необычно, но работает! Этот про
7 276
Пост 23 · 24.04 10:32
Как избавиться от головной боли за 5 минут Головная боль может настигнуть в самый неподходящий моме
7 840
Пост 24 · 24.04 07:12
ПП цезарь с легкой заправкой Ингредиенты: Для салата: - Куриное филе (грудка) – 150-200 г 🍗 - Лист
7 998
Пост 25 · 23.04 20:40
Питание для здоровой щитовидной железы: 6 полезных продуктов Забота о щитовидной железе — важный ша
8 407
Пост 26 · 23.04 15:56
Как правильно принимать витамины ⁉️ ✔️Сохраняйте себе Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь
8 695
Пост 27 · 23.04 09:45
🌿 Фисташки — польза для пищеварения 🌿 Фисташки богаты клетчаткой, белком и полезными жирами, что сп
9 041
Пост 28 · 23.04 06:46
Живот пропадет за 3 недели. Выполняй эти упражнения , которые делают твой живот и фигуру стройно
9 219
Пост 29 · 22.04 18:32
💧 Польза стакана воды с лимонным соком! 📌 Врачи назвали 7 причин начинать утро со стакана тёплой во
9 524
Пост 30 · 22.04 14:53
Полезные продукты для сердца: топ‑3 помощников вашей сердечно‑сосудистой системы ❤️ Забота о сердце
10 005
Пост 31 · 22.04 09:01
Антираковые суперпродукты: укрепляйте здоровье каждый день! 🌱 Облепиха — природный антиоксидант, за
10 237
Пост 32 · 22.04 06:30
Отличный комплекс упражнений 👍 Убираем "фартук" на животе по китайской методике Просто! Доступно!🔥
10 317
Пост 33 · 21.04 17:36
🌟 Бананы: как они помогают быть здоровыми и стройными 🌟 Ну что, любите бананы? 😊 У нас для вас клас
10 823
Пост 34 · 21.04 13:20
Попробуйте — просто и эффективно! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подпис
11 186
Пост 35 · 21.04 08:40
Напиток для плоского живота: имбирно-лимонный термо микс 🍋🌿 Ингредиенты: - Имбирь: 8 г (примерно 1
11 600
Пост 36 · 21.04 06:00
Светлая и неугасаемая память всем нашим родным и близким. С РАДОНИЦЕЙ!!!🙏🙏🙏 Подписаться👇
11 626
Пост 37 · 20.04 20:18
Показатели крови, которые расскажут о вашем здоровье❗️ 🩸 Гемоглобин (Hb): Пигмент крови, содержащий
11 994
Пост 38 · 20.04 14:31
Растительное молоко: гид по выбору для здорового рациона 🌱 Не стоит сравнивать растительное молоко
12 588
Пост 39 · 20.04 07:20
🥝 Хотите, чтобы белок усваивался лучше? Добавьте киви в свой рацион! Киви содержит фермент актиниди
12 965
Пост 40 · 19.04 20:34
Тяжесть в груди при стрессе — почему появляется и что делать Дыхание. При волнении дыхание становит
13 337
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.57
✅ стабильно
Охват от аудитории
29.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @krasota_layfkhaki
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.8K
Аудитория 11.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
110.4K
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K
Микерина. Роды? Зови акушера!
Микерина. Роды? Зови акушера!
@mikeryna_sashaa
80.6K
Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
@club160
64.4K
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
@volgograd_life_media
61.4K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.