🌀⚡️Поздний завтрак продлевает жизнь и замедляет старение, — исследование Завтрак после 10:00 утра продлевает ночное гол
Завтрак после 10:00 утра продлевает ночное голодание. Отказ от еды сразу после пробуждения снижает уровень инсулина, активнее расходуются накопленные запасы энергии, а обмен веществ работает в более спокойном режиме.
Такой режим лучше всего подойдёт тем, кто поздно засыпает и с утра не испытывает сильного голода.
До 10 утра теперь официально можно не вставать.
Во сколько завтракаете вы?
🤣 - после 13:00
👍 - после 10:00
😱 - до 10:00
👎 - до 6:00
@krdns