02.07.2026 13:00
Пост канала «Красносельский район Санкт-Петербурга» от 02.07.2026
🧘 На многофункциональном стадионе по адресу: Петергофское шоссе, д. 80 состоялось первое занятие по йоге.
Инструктор по спорту Центра физической культуры, спорта и здоровья Кипарская Наталья Михайловна провела двухчасовую тренировку, в программу которой вошли дыхательные техники и пранаяма - специальные упражнения для развития правильного дыхания, улучшения концентрации и снятия эмоционального напряжения.
Также участники выполнили суставную гимнастику и хатха-комплекс йоги, включающий последовательность асан, направленных на развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки, координации и общего физического состояния.
Завершилось занятие шавасаной - практикой глубокого расслабления, способствующей восстановлению сил и снятию мышечного напряжения, а также практикой созерцания, направленной на достижение внутреннего спокойствия и концентрации.
Приглашаем всех желающих присоединиться к бесплатным занятиям по йоге.
📆 понедельник, среда, пятница: 16:00–18:00
📍 многофункциональный стадион, Петергофское шоссе, д.80
Возраст участников не ограничен.
📞 Справки по телефону: +7 (911) 612-97-97.
Инструктор по спорту Центра физической культуры, спорта и здоровья Кипарская Наталья Михайловна провела двухчасовую тренировку, в программу которой вошли дыхательные техники и пранаяма - специальные упражнения для развития правильного дыхания, улучшения концентрации и снятия эмоционального напряжения.
Также участники выполнили суставную гимнастику и хатха-комплекс йоги, включающий последовательность асан, направленных на развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки, координации и общего физического состояния.
Завершилось занятие шавасаной - практикой глубокого расслабления, способствующей восстановлению сил и снятию мышечного напряжения, а также практикой созерцания, направленной на достижение внутреннего спокойствия и концентрации.
Приглашаем всех желающих присоединиться к бесплатным занятиям по йоге.
📆 понедельник, среда, пятница: 16:00–18:00
📍 многофункциональный стадион, Петергофское шоссе, д.80
Возраст участников не ограничен.
📞 Справки по телефону: +7 (911) 612-97-97.