28.07.2026 10:00
7‑й фитнес‑марафон в Красносельском: день перезагрузки и заботы о себе В Центре физической культуры, спорта и здоровья
7‑й фитнес‑марафон в Красносельском: день перезагрузки и заботы о себе
В Центре физической культуры, спорта и здоровья Красносельского района прошел уже ставший традиционным 7‑й фитнес‑марафон. В этот раз было решено отойти от привычных интенсивных нагрузок и сфокусироваться на самом важном — здоровье, лёгкости и восстановлении.
Марафон стал островком спокойствия в ритме большого города. Вместе с инструкторами участники учились бережно относиться к себе.
Что было в программе:
💪 «Здоровая спина» — проработали зажимы и укрепили мышечный корсет.
😌 Техники расслабления — учились «выключать» стресс и сбрасывать напряжение после долгого рабочего дня.
👀 Гимнастика для глаз — вернули ясность взгляду и дали отдых глазам от бесконечных экранов гаджетов.
🌬 Диафрагмальное дыхание — освоили базу для улучшения метаболизма и спокойствия нервной системы.
Это был день настоящей перезагрузки: каждый участник смог почувствовать лёгкость в теле и открыть для себя новые способы заботы о здоровье.
Ведь забота о себе — это лучший вклад в качество жизни.
В Центре физической культуры, спорта и здоровья Красносельского района прошел уже ставший традиционным 7‑й фитнес‑марафон. В этот раз было решено отойти от привычных интенсивных нагрузок и сфокусироваться на самом важном — здоровье, лёгкости и восстановлении.
Марафон стал островком спокойствия в ритме большого города. Вместе с инструкторами участники учились бережно относиться к себе.
Что было в программе:
💪 «Здоровая спина» — проработали зажимы и укрепили мышечный корсет.
😌 Техники расслабления — учились «выключать» стресс и сбрасывать напряжение после долгого рабочего дня.
👀 Гимнастика для глаз — вернули ясность взгляду и дали отдых глазам от бесконечных экранов гаджетов.
🌬 Диафрагмальное дыхание — освоили базу для улучшения метаболизма и спокойствия нервной системы.
Это был день настоящей перезагрузки: каждый участник смог почувствовать лёгкость в теле и открыть для себя новые способы заботы о здоровье.
Ведь забота о себе — это лучший вклад в качество жизни.