🫣 Переживаете во время режима беспилотной опасности?
Психолог Елена Нестерова поведала Курсу Дела лучший способ удержать себя «на плаву» — продолжать делать рутинные дела, чтобы сохранять ощущение контроля над своей жизнью.
При излишней тревоге и панике попробуйте сделать легкое упражнение: расслабьте плечи, снимите напряжение с челюсти, поднимите и опустите брови, сделайте вдох и выдох.
Если это не помогает, переключите ощущения в тело: умойтесь холодной водой или положите на запястье кусочек льда. Это снизит уровень кортизола и вернет способность здраво мыслить, чтобы суметь сориентироваться в сложной ситуации.
📲 Курс Дела в МАКС | ВКонтакте
Другие главы канала «Курс Дела»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
❤️Певица Пелагея пожаловалась на погоду в Челябинске и похвалила зрителей
Певиц…
Глава от 10.05.2026
☔️В День Победы в Красноармейском районе под Челябинском выпал крупный град
«Вн…
Глава от 09.05.2026
💍 Милота дня: студент ЮУрГУ сделал предложение прямо во время «Вальса Победы»
Ч…
Глава от 09.05.2026
👏 Челябинцы встретили Пелагею аплодисментами
Сегодня заслуженная артистка РФ в…
Глава от 09.05.2026
🎉 В Челябинске прямо сейчас проходит праздничный концерт
Сотни жителей собралис…
Глава от 09.05.2026
⚡️ Салют в Челябинске полностью отменили
В администрации города сообщили, что о…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,411,281 постов
из 198,869 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@moscowmap
Новости Москвы - Москваер
Москва в деталях: события, новости, маршруты и лайфхаки. Твой гид по столице — от пробок до культурных премьер. Подписывайся, чтобы быть в курсе всего, что происходит в г…
👥 503 746 · +19 422/7д
@e1
E1.RU | Новости Екатеринбурга
ДАРИМ АЙФОН: https://max.ru/e1/AZ0at8LqP9s Новости Екатеринбурга и России. Связаться с редакцией: https://vk.cc/cVzdpq По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLLb9GBUY…
👥 207 598 · +16 101/7д
@mskint
Москва - это интересно
Москва — это не просто столица, а город, который никогда не спит. Мы собираем самые свежие новости, городские события и ключевые изменения в московской повестке. Открытия…
👥 164 805 · -3 034/7д
@moscowach
Новости Москвы • Москвач
Москва пульсирует в ритме мегаполиса — будь в центре событий. Новости столицы: от планов правительства до культурных афиш, от пробок до открытия новых парков. Оперативные…
👥 159 867 · +12 355/7д
@mossobyanin
Мэр Москвы Сергей Собянин
Официальный канал мэра Москвы Сергея Собянина. Здесь вы узнаете о ключевых решениях городских властей, развитии столицы, строительстве метро и дорог, благоустройстве парк…
👥 142 981 · +7 897/7д
@krasnodarkray1
Краснодар и край
Краснодар Краснодарский край Кубань. Главные новости Сочи, Новороссийск, Геленджик, Анапа, Туапсе, Адыгея. Наш Телеграм 202 К подписчиков, подписаться https://t.
👥 104 974 · +1 072/7д
Популярные посты канала «Курс Дела»
Спрячьтесь в кустах: власти напомнили, что делать при атаке БПЛА
⚡️ В связи с попыткой беспилотной атаки на объект инфраструктуры Челябинск…
👁 5 467 просмотров
⚡️Полпред президента в УрФО Артем Жога выступил с экстренным обращением к челябинцам
«Жители Свердловской и Челябинской областей, прошу все…
👁 5 460 просмотров
👀 Челябинский губернатор отметил лидерство региона в сфере ИИ на форуме «на ТЫ с IT»
Как подчеркнул Алексей Текслер, Южный Урал сегодня явл…
👁 5 442 просмотров
👀Челябинская область подверглась атаке беспилотника
«Уважаемые жители! На одном из объектов инфраструктуры в Челябинской области пресечена …
👁 5 429 просмотров
💸 ЦБ снизил ключевую ставку до 14.5%
На заседании 24 апреля Банк России принял решение понизить ставку. Показатель уменьшился на 0,5 процен…
👁 5 364 просмотров
👍Росавиация сняла ограничения на прием и выпуск самолетов в Челябинске
«В аэропортах ЕКАТЕРИНБУРГ (Кольцово), ИЖЕВСК, ПЕРМЬ (Большое Савино…
👁 5 334 просмотров
🚨 У экс-начальника ГИБДД отобрали имущество
Бывший сотрудник органов Александр Гайде брал взятки в особо крупных размерах. Он получил от к…
👁 5 298 просмотров
⚡️Губернатор Челябинской области Алексей Текслер, сообщил, что в регионе была предотвращена попытка пролета БПЛА.
📲 Курс Дела в МАКС | ВКон…
👁 5 291 просмотров
🎖 Путин вручил медаль воспитаннику челябинской школы бокса
24-летний Всеволод Шумков родился в Каменск-Уральске. В детстве его семья переех…
👁 5 288 просмотров
‼️ Режим беспилотной опасности в Челябинской области отменен
«На территории Челябинской области режим «Беспилотная опасность» ОТМЕНЕН», — с…
👁 5 255 просмотров
‼️ Режим беспилотной опасности в Челябинской области отменен
«На территории Челябинской области режим «Беспилотная опасность» ОТМЕНЕН», — с…
👁 5 252 просмотров
🐕 В Челябинске возбудили 2 уголовных дела после нападения собак
По данным СК, 22 апреля в городе Касли стая бродячих собак атаковала несове…
👁 5 240 просмотров
💸 ММК понес чистый убыток в 1,37 млрд за 3 месяца
«Магнитогорский металлургический комбинат» опубликовал финансовую отчетность. Выручка за …
👁 5 226 просмотров
☀️ В Челябинске наконец-то отключат отопление
Глава Челябинска Алексей Лошкин заявил, что отопление в области начнут отключать 4 мая. По пр…
👁 5 214 просмотров
🤧 Аллергикам приготовиться: Челябинск накрывает пыльцой
По данным сервиса Яндекс.Карты, в области наблюдается активное распространение алле…
👁 5 193 просмотров
СК завершил расследование дела против челябинских дальнобойщиков за атаки украинских дронов на военные аэродромы России
Обвинение предъявил…
👁 5 181 просмотров
🌧Челябинские парки переносят первомайские мероприятия из-за дождя
В парке Гагарина сегодня хотели провести спортивно-игровую программу «Вст…
👁 5 174 просмотров
⚠️ Внимание! На территории Челябинской области объявлен режим «Беспилотная опасность»!
Возможны временные перебои в работе связи и доступа …
👁 5 165 просмотров
👮♂️ Организаторам ЕГЭ запретили досматривать школьников
На входе в пункт проведения экзамена теперь проверяют только документы и наличие з…
👁 5 159 просмотров
😡Пьяный водитель сбил двух человек на пешеходном переходе в Челябинске и скрылся
Авария произошла поздно вечером 30 апреля в районе дома № …
👁 5 156 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Курс Дела
О Челябинске и Челябинской области. Важное, интересное и забавное.
Мы на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/kursdela
Мы на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/kursdela
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.