А Ф Ф И Р М А Ц И И ⏺ Я красивая, любимая и достойная всего самого лучшего ⏺ Мой день был прекрасным, а завтра будет ещё лучше ⏺ Я отпускаю тревоги и позволяю себе расслабиться ⏺ Сон наполняет меня нежностью, покоем и гармонией ❤️ - Доброй ночи ✨
🥑 Правила для правильного образа жизни 🟡 Высыпайся каждый день 🟡 Пей достаточно воды 🟡 Добавляй движение в свою жизнь 🟡 Ешь регулярно и без крайностей 🟡 Планируй свой день 🟡 Отдыхай без чувства вины 🟡 Следи за своим окружением
Оставайтесь верными сами себе и никогда не сомневайтесь в собственной ценности. ✨️
🌸 Как поднять себе самооценку: ⚪️ Смена окружения и общения с успешными людьми. Человек сильно зависит от своего окружения ⚪️ Прослушивание аффирмации. Это один из самых эффективных способов перепрограммировать сознание ⚪️ Не переживайте о том что подумают другие. Как только вы начинаете беспокоиться о чужом мнений, вы перестаете быть самим собой
🧘♀️Что тебе даст энергию? 🌸 Йога 🌸 Прогулка на свежем воздухе 🌸 Любимый вкусный напиток 🌸 Короткая тренировка или танцы под музыку 🌸 10 минут медитации или дыхательных упражнений 🌸 Общение с друзьями, которое радует 🌸 Музыка, которая поднимает настроение 🌸 Мини-перерыв от телефона или соцсетей