17.08.2026 12:30
🙅🏼♀️ Шесть привычек, от которых психологи советуют отказаться Иногда мы сами не позволяем себе чувствовать себя лучше.
🙅🏼♀️ Шесть привычек, от которых психологи советуют отказаться
Иногда мы сами не позволяем себе чувствовать себя лучше. Психологи назвали привычки, которые могут усиливать тревожность, портить настроение и мешать наслаждаться жизнью.
1️⃣ Постоянно возвращаться мыслями в прошлое или переживать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим
2️⃣ Откладывать отдых и приятные вещи «до лучших времен» или завершения всех дел
3️⃣ Сравнивать себя с другими, особенно в соцсетях
4️⃣ Постоянно критиковать и обесценивать себя
5️⃣ Считать весь день испорченным из-за одной неприятности
6️⃣ Брать на себя ответственность за чувства и реакции других людей
Психологи советуют учиться замечать такие установки и вовремя переключаться на то, что действительно зависит от нас. Например, не зацикливаться на неудаче, относиться к себе как к близкому другу и помнить, что мы не можем контролировать чужие эмоции.
Иногда мы сами не позволяем себе чувствовать себя лучше. Психологи назвали привычки, которые могут усиливать тревожность, портить настроение и мешать наслаждаться жизнью.
1️⃣ Постоянно возвращаться мыслями в прошлое или переживать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим
2️⃣ Откладывать отдых и приятные вещи «до лучших времен» или завершения всех дел
3️⃣ Сравнивать себя с другими, особенно в соцсетях
4️⃣ Постоянно критиковать и обесценивать себя
5️⃣ Считать весь день испорченным из-за одной неприятности
6️⃣ Брать на себя ответственность за чувства и реакции других людей
Психологи советуют учиться замечать такие установки и вовремя переключаться на то, что действительно зависит от нас. Например, не зацикливаться на неудаче, относиться к себе как к близкому другу и помнить, что мы не можем контролировать чужие эмоции.