ЛЕГКО В ДЕКРЕТЕ
ЛЕГКО В ДЕКРЕТЕ
3 253 подписчиков · @legko_v_dekrete
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
23.04.2026 22:26
Как всегда перед отпуском не получается расслабиться и выдохнуть, начинаю нервничать и стрессовать. Без причины, просто эмоции накатывают, ожидания - а как все будет, мысли - сколь…
Читать далее →
12 477
24.04.2026 11:00
Прикольные летние игрушки 🔆 Рации Кольцеброс 1 Кольцеброс 2 Змей Феникс Змей "Раскраска" Мини гольф Поймай шар Поймай мяч Ворота футбольные Поймай ленту Ракетки детские …
Читать далее →
12 016
24.04.2026 12:42

Фитнес в декрете: зарядки, пилатес и кардио с выгодой

Супергеройские зарядки вошли в чат, плюс кардио, растяжка, пилатес в последнюю неделю перед отпуском, чтобы хоть как-то замаскировать съеденное 😁

📚Тут писала инструкцию, как найти детские программы на тв.

Из взрослых нравится пилатес, зарядки без коврика - можно делать летом на улице/на детской площадке, растяжка перед сном, кардио и стретчинг с Ольгой Дерендеевой.

Удобнее всего заниматься в приложении на тв, за минуту можно включить программу и в пижаме в любое время делать. Минимум причин для сопротивления.

✔За оформление в апреле безлимита с нашим промокодом на скидку 70% legko_dekret дополнительно открывается ПРЕМИУМ на ГОД (а это обновления программ, медитации, доступ к марафонам и многое другое).

Плюс за любой тариф сейчас предоставляют доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽).
👉Подробнее на сайте

Реклама. О рекламодателе ООО « Парсек» erid: 2VSb5yLsiYz
Открыть в Макс Найти похожие
12 503
25.04.2026 13:43
Как выглядит самый красивый букет, который останется в памяти 😍 Тот который, собрал сын))
Читать далее →
11 819
25.04.2026 17:50
Угулялись и укатались сегодня в Раздолье - загородный парк недалеко от Москвы. Можно взять в аренду велосипеды с детскими креслами, рикшами, четырехколесные велосипеды для двоих. П…
Читать далее →
11 941

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Автор делится опытом занятий фитнесом дома с помощью приложения на телевизоре, упоминая различные программы и акционные предложения. Пост направлен на мам в декрете, которые ищут удобные способы поддерживать форму без лишних усилий.

Ключевые факты
  • Упомянуты программы: пилатес, зарядки без коврика, растяжка перед сном, кардио и стретчинг с Ольгой Дерендеевой.
  • Промокод legko_dekret даёт скидку 70% на безлимит в апреле.
  • При оформлении безлимита открывается премиум на год.
  • За любой тариф предоставляется доступ к нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимость 2590 руб.).
  • Дата публикации: 24.04.2026.
Контекст и кому это полезно

Многие мамы в декрете испытывают дефицит времени и мотивации для занятий спортом, поэтому короткие домашние тренировки, которые можно выполнять в пижаме, становятся популярным решением. Приложения для фитнеса на телевизоре позволяют быстро включить программу без подготовки, что снижает барьер для регулярных занятий. Акции и промокоды делают платные сервисы доступнее, а дополнительные бонусы, такие как консультация нутрициолога, повышают ценность предложения.

Вопросы и ответы по теме поста

Как получить скидку 70% на фитнес-приложение?
Используйте промокод legko_dekret при оформлении безлимита в апреле, чтобы получить скидку 70% и год премиум-доступа.
Какие тренировки доступны в приложении?
В приложении есть пилатес, зарядки без коврика, растяжка перед сном, кардио и стретчинг с Ольгой Дерендеевой.
Что входит в премиум-доступ на год?
Премиум включает обновления программ, медитации, доступ к марафонам и другие функции.
Другие главы канала «ЛЕГКО В ДЕКРЕТЕ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Ходим последнюю неделю по экскурсиям в частные садики. И когда заходит речь про…
👁 962 просмотров
Глава от 29.05.2026
Все персонажи вымышлены, любое сходство случайно 😁 Если коротко о замечательны…
👁 1 391 просмотров
Глава от 28.05.2026
Про сонную игрушку Нашла классный бренд детского текстиля на вб, выбрала Диме п…
👁 1 808 просмотров
Глава от 28.05.2026
С Федей было как-то грустно, потому что всё случилось быстро, считай за пару дне…
👁 1 796 просмотров
Глава от 28.05.2026
Завершение гв в 2,5 По ощущениям это самый неподходящий возраст, истерик и так …
👁 1 887 просмотров
Глава от 27.05.2026
Тренировки, которые везде с собой - на пляже, на улице, дома - 2 года уже с Fit…
👁 2 193 просмотров
Глава от 26.05.2026
Успокаивающий ролик для мам шилопопов с рождения 😁 Двухлетие не щадит никого)) …
👁 2 645 просмотров
Глава от 26.05.2026
Как же классно, что сейчас появилось столько полезных сервисов, которые облегчаю…
👁 2 613 просмотров
Глава от 26.05.2026
Можно ли донашивать обувь за братьями/сестрами и покупать б/у? Ещё один вопрос …
👁 2 765 просмотров

Популярные посты канала «ЛЕГКО В ДЕКРЕТЕ»

Когда сидели неделю дома болели и развлекались как могли 😁 🔸Шлагбаум 🔸Светофор - 2 года назад брали такой в дм и было все отлично, в этом г…
👁 17 838 просмотров
И несколько вариантов раздельных костюмчиков, бренды плюс минус все те же Куртка Bungly, брюки Куртка Sherysheff, брюки Куртка Sofuto, брюк…
👁 17 685 просмотров
Подборка лёгких велосипедов Первый велосипед рекомендуют выбирать лёгкий, ребёнку будет проще крутить педали и ехать. 1⃣Для детей ростом о…
👁 17 578 просмотров
Димин вчерашний лучок 😁 Сам всё выбирал, не устоял от ушастой Фединой шапки. И очки для бассейна, видимо чтобы в лужи прям с головой занырив…
👁 17 298 просмотров
Про машинки Толокары 1⃣Толокары с ручкой River Toys 🕙с 10 месяцев и лет до 3-4 Спасут, если ребёнок не сидит в коляске. Есть съёмные огра…
👁 17 270 просмотров
Шуточки на ночь 😁 Когда не спрятаться, не скрыться, хоть закрывайся 🤪
👁 17 267 просмотров
Когда живешь в доме о закаливании можно не думать)) Отошла до бани на 5 минут за кормом для Вольта, Федя в гостиной лежит болеет и смотрит …
👁 17 227 просмотров
Договорились с классным доказательным ортопедом сделать подробное руководство по выбору обуви детям! Разберём все обувные вопросы, которые …
👁 17 214 просмотров
Короткая памятка, как промывать нос: 🔺Мы промываем такой насадкой со шприцом 20мл и физраствором. ❗Рекомендуют его подогреть до температуры…
👁 17 204 просмотров
Вести с больничных полей У Феди температура 38.8-39.2 седьмой день и кашель. На третий день вроде стало лучше и к вечеру всё по новой. Сбив…
👁 17 185 просмотров
Федина экипировка Мембранная куртка и ушастая шапочка NIKASTYLE. https://www.shop.nikastyle.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_c…
👁 17 170 просмотров
Шел 7 день болезни Пока сидим дома, Дима почти без промахов ходит на горшок. 9/10 успех. Дневные сны почти 2 недели без подгузника и ночи с…
👁 17 164 просмотров
Весь день монтировала 🤪 Выше был обзор на бюджетную обувь, и очень просили такой же с моделями чуть подороже из кожи/замши. Собрала из того…
👁 17 136 просмотров
Промывать ушки тоже не страшно. Федя уже профессионал 💪 Нашла как раз видео, если тоже предстоит и волнуетесь - не волнуйтесь, не больно и н…
👁 17 130 просмотров
Про велосипеды, самокаты и беговелы⬇ 1⃣Велосипед с сиденьем и ручкой 🕙можно использовать как только малыш сядет, если есть ремни безопаснос…
👁 17 077 просмотров
Как организовать пространство дома с детьми собрала все ссылки в один пост Кухня 🔹Растущие высокие узкие стулья 🔹Широкий устойчивый барны…
👁 16 883 просмотров
Обновила обзор спожек на весну У нас уже 5 пар и сняла ещё несколько моделей на вб. На что обращать внимание при выборе: 🔸Лёгкие, гибкие, …
👁 16 872 просмотров
Пока болеем, в топе лего, интерактивные книжки и, когда всем хорошо - спортивный комплекс Наш топ игр с лего 🔸Сортировать фигуры по цвету…
👁 16 862 просмотров
Демисезонный дайджест заглядывайте, если что-то пропустили Обувь 🔸️Где искать обувь 🔸️Обзор резиновых сапог 🔸️Обзор бюджетной обуви 🔸️Обз…
👁 16 817 просмотров
Начинаем софтшелл выбрали самые классные модели MiniDino MiniDino NIKASTYLE Лапушка Lassie Vulpes Leokid ZipkidZ Zukka Sherysheff Sher…
👁 16 800 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. По рекламе: https://goo.su/1fmlUaG Сотрудничаем https://maxln.ru/SpiralYuri
👥 139 765 · -3 447/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz По рекламе - https://clck.ru/3Ua2Vv MXFR26z48lCeLt…
👥 120 549 · +2 001/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOKwXx
👥 108 502 · -5 376/7д
@ch_8razmama7pogodok
8 раз мама +1
Многодетная жизнь в тайге Что страшнее медведи в соседях или 8 мужиков, которые постоянно хотят есть? 9 детей Уже есть: 8 мальчиков 7 погодок Десятый будет? Сотрудничес…
👥 70 714 · +132/7д
@detstvo_msk
Москва для детей • Афиша
Мир детских приключений начинается здесь — самые интересные события и места для детей и родителей Москвы По вопросам рекламы: https://clck.ru/3S4B9e, t.me/Joe_barbaro_2…
👥 61 112 · +723/7д
@anyaischuk
Anyaischuk
Привет! Это официальный канал Ани Ищук Я—инфлюенсер, актриса и модель. Молодая жена и мама двух мальчиков, делюсь с подписчиками лайфхакми семейной жизни и не боюсь пок…
👥 50 125 · +135/7д
🏷 Темы и теги
#мама двоих #развитие ребенка #материнство #дети #декрет #воспитание #Семья и дети
📋 О канале ЛЕГКО В ДЕКРЕТЕ
Канал о материнстве ❤️

Сайт: http://legkovdekrete.ru/

Здесь про пользу, знания и экспертную информацию.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,565,699 постам из 202,699 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ЛЕГКО В ДЕКРЕТЕ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.