21.06.2026 12:22
ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ Мои хорошие, задавайте под этим постом ваши вопросы👇 Выберу самые интересные и обязательно разберу на эфире 👋🏻
Будь Легкой в 35+ с Лелей Савосиной
Канал @lelyasavosina создан врачом, остеопатом и фитнес-экспертом Лелей Савосиной, которой 62 года. Здесь вы найдете практические советы по здоровью, антиэйдж, питанию и движению, чтобы оставаться ле…
7.4K
Подписчиков
+1.9K
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +63
+2.3K
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +91
+33.6%
% роста за 7 дней
В категории: +10.50%
11.0%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#146
место в категории
7.6K каналов
×8.5
к среднему по категории
среднее: 861 подп.
+2.3K
прирост за 30 дней
в категории: +91
107
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 581 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 8.5 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (861 подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.9K подписчиков (+25.16%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 2.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.87)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 192 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -70941615008348 |
| Username | @lelyasavosina |
| Тематика | 🏥 Медицина |
| Подписчиков | 7 358 |
| Прирост 7д | +1.9K (33.6%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 21.06.2026 12:22 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/lelyasavosina |
📄 О канале
Канал для женщин 35+, которые хотят сохранить здоровье, энергию и легкость. Леля Савосина, врач, остеопат и фитнес-эксперт с 62-летним опытом, делится практическими советами: как избежать возрастных болей, поддерживать фигуру и справляться с депрессией. Контент выходит регулярно — посты, видео, чек-листы. Темы: антиэйдж, остеопатия, фитнес, питание. Подходит тем, кто ищет проверенные рекомендации от специалиста. Подпишитесь, чтобы получать полезные материалы и эксклюзивные подарки.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 307 постов
Свежий пост: 8 ч. назад ~3.63 постов/сут. (30 дн.)
21.06.2026 12:20
‼️ПРЯМОЙ ЭФИР 22.06 в 18:00 Мои дорогие, уже завтра в 18:00 по мск я проведу прямой эфир! Не переживайте, если не получится быть онлайн: я обязательно сохраню запись и опубликую её здесь ❤️ 📅 Когда: 22 июня 🕕 Во сколько: 18:00 (МСК) 💾 Запись: будет доступна для просмотра в удобное время На эфире: ✨ Отвечу на ваши вопросы ✨ Поделюсь важными мыслями ✨ Обсудим темы, которые волнуют именно вас Отдельным постом ниже опубликую пост для ваших вопросов 😍⬇️
21.06.2026 09:44
🦶 5 СОВЕТОВ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ Мои хорошие, продолжаем разбирать тему отёков, потому что эта проблема знакома очень многим. Мы уже поговорили об основных причинах их появления, а сегодня разберём простые шаги, которые помогут уменьшить отёчность и почувствовать лёгкость в теле ⬇️ 1️⃣ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Недостаток воды часто становится одной из причин задержки жидкости…. Когда организм чувствует нехватку воды, он начинает делать запасы. Поэтому важно пить воду равномерно в течение дня, а не пытаться восполнить норму за один раз вечером. 2️⃣УМЕНЬШИТЕ КОЛИЧЕСТВО СОЛИ Соль способствует у…
21.06.2026 08:34
А вот и результат моего преображения 😍🥰 Как вам?)😉⬇️
21.06.2026 08:07
Спасибо, что помните и поздравляете, мои хорошие❤️🙏🏼 Всех коллег-медиков поздравляю с нашим профессиональным праздником🎈🎀🎉 Мы с вами выбрали непростой, но невероятно важный путь, путь служения людям. Это профессия, в которой ценен каждый нюанс, где невозможно остановиться в развитии и поиске новых знаний, где за каждым решением стоит человеческая жизнь и судьба😌 Желаю вам находить вдохновение в каждом дне, дорожить доверием людей и делать все, чтобы мир становился здоровее 🙏🏼🙌🏻
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
Постов за период
109
109
Активных дней
26 из 30
26 из 30
Среднее в активный день
4.2
4.2
Лучшее время
Воскресенье 12:00
Воскресенье 12:00
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
Постов за период
27
27
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
4.5
4.5
Лучшее время
Воскресенье 12:00
Воскресенье 12:00
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
Постов за период
267
267
Активных дней
79 из 90
79 из 90
Среднее в активный день
3.4
3.4
Лучшее время
Воскресенье 12:00
Воскресенье 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 3 706 просм./пост.
Пост 1 · 21.06 12:22
484
Пост 2 · 21.06 12:20
569
Пост 3 · 21.06 09:44
905
Пост 4 · 21.06 08:34
1 028
Пост 5 · 21.06 08:07
1 056
Пост 6 · 21.06 07:32
1 220
Пост 7 · 19.06 11:28
2 613
Пост 8 · 19.06 09:28
2 431
Пост 9 · 19.06 08:05
2 351
Пост 10 · 19.06 07:26
2 543
Пост 11 · 18.06 11:28
2 973
Пост 12 · 18.06 09:36
3 002
Пост 13 · 18.06 07:43
3 061
Пост 14 · 17.06 15:29
3 272
Пост 15 · 17.06 09:32
3 487
Пост 16 · 17.06 07:28
3 522
Пост 17 · 16.06 11:41
3 856
Пост 18 · 16.06 10:46
3 656
Пост 19 · 16.06 07:59
3 944
Пост 20 · 16.06 07:30
4 000
Пост 21 · 15.06 16:46
2 099
Пост 22 · 15.06 16:45
3 734
Пост 23 · 15.06 15:03
3 861
Пост 24 · 15.06 15:02
3 879
Пост 25 · 15.06 10:30
4 263
Пост 26 · 15.06 09:20
4 234
Пост 27 · 15.06 07:43
4 626
Пост 28 · 14.06 11:39
4 753
Пост 29 · 14.06 10:39
4 716
Пост 30 · 14.06 09:39
4 713
Пост 31 · 14.06 08:22
5 020
Пост 32 · 14.06 07:42
5 357
Пост 33 · 13.06 07:59
5 773
Пост 34 · 13.06 07:33
5 872
Пост 35 · 12.06 10:53
5 794
Пост 36 · 12.06 09:05
5 647
Пост 37 · 12.06 09:00
5 866
Пост 38 · 12.06 08:52
5 787
Пост 39 · 12.06 06:52
6 109
Пост 40 · 11.06 12:37
6 181
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.47
✅ стабильно
Охват от аудитории
34%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @lelyasavosina
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.