Пятница на максимуме: энергия, работа и любимое дело 🔥 Мои хорошие, неделя выдалась максимально активной ✅ А сегодняшний день так вообще 😅 Начала день с тренировки для себя, дальше приём моих любимых девочек: консультации, диагностики, живая работа в студии в Москве, и вишенка на торте — вебинар, который проводила специально для коллег-тренеров. Люблю такие насыщенные дни🥰 Девочки, а как прошла ваша неделя? Было много активности или больше отдых и восстановление? ⬇️
ВРЕМЯ ОГОРОДОВ 🌱 Мои хорошие, посмотрела результаты опроса и ваши комментарии, понимаю, что дачниц достаточно 😂 Я и сама иногда дачница… но, если честно, главная героиня моя мамочка ❤️ В свои 85 лет она на даче чувствует себя лучше, чем многие в городе и дело не только в свежем воздухе 😉 У нас с ней есть свои, проверенные годами секреты, которые помогают сохранять здоровье и энергию даже в сезон дач и огородов. Девочки, дача может либо забирать здоровье, либо, наоборот, его возвращать и вот тут вся разница в подходе. Хотите, поделюсь нашими «дачными правилами»?⬇️
📍90% женщин дышат неправильно Мои хорошие, привет ❤️ Сегодняшнее утро я снова начала в своем любимом парке с правильного дыхания и зарядки по методике 4S 🥰😉 Я прочитала ваши комментарии и поняла, что тема дыхания вас действительно зацепила... Очень часто из-за стресса, плохой осанки и лишнего веса, дыхание становится поверхностным и «сбитым». Многие замечают, как в момент волнения будто перехватывает дыхание или про подъеме по лестнице появляется одышка… ❌Это не норма, а первые сигналы, что дыхание нарушено, а грудо-брюшная диафрагма работает неправильно. А значит страдает весь организм. Когд…
⬆️ ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК 👋Приветствую всех, кто только подписался на мой канал. Вижу, что в последнее время нас стало еще больше 🥰 Предлагаю познакомиться! Я - Леля Савосина, врач, фитнес эксперт. ЛЕЛЯ - это НАСТОЯЩЕЕ ИМЯ? Да! 😂У меня все настоящее. И имя, и тело, и лицо Более 30 лет восстанавливаю людей с помощью движений. 👆 Это не просто фитнес, а комплексный подход, в котором я объединила знания биомеханики, кинезиологии, гериатрии, остеопатии и физиологии 🙋🏼♀️Здесь вы найдете проверенные мной и моими девочками способы поддержания здоровья и молодости, которые легко может…
📍Дача: каторга или лучшее место силы? Сегодня фотоплёнка телефона напомнила об этом тёплом кадре и я сразу мысленно перенеслась на дачу 🥰😉 И ведь сейчас как раз начинается этот самый сезон дач и огородов😂 Давайте сделаем небольшую перекличку ⬇️ Напишите в комментариях: ✅ вы уже открыли дачный сезон? 🌿 только собираетесь? 🏡 или вы совсем не дачник?
