14.07.2026 17:18
Эксперт назвала оптимальную продолжительность отпуска.
Эксперт назвала оптимальную продолжительность отпуска.
Отпуск продолжительностью 12–15 дней — оптимальный вариант, чтобы восстановить силы после трудовых будней. За более короткий срок человек не успевает переключиться с работы на отдых.
«В отпуск лучше уходить на две недели. Около пяти дней требуется человеку, чтобы переключиться с одной активности на другую и войти в контекст отдыха. За три-семь дней психика не успевает успокоиться, переключиться, и организм не восстанавливается. Короткий отпуск не дает эффекта, человеку важно настроиться. 12–15 дней — идеальный формат»
Эксперт предложила разбить двухнедельный отпуск на три условные части. В первые дни человек отсыпается, привыкает к спокойному ритму, налаживает питание. На втором этапе важно получить яркие впечатления: посетить незнакомые места, попробовать заняться чем-то новым. В конце отпуска наступает время расслабления в полном смысле этого слова: неспешные прогулки, лежание на пляже.
В первую неделю после отпуска специалист посоветовала не заниматься важными делами. Важно сохранить инерцию отдыха и ежедневно оставлять время на восстановление.
Подписаться
Отпуск продолжительностью 12–15 дней — оптимальный вариант, чтобы восстановить силы после трудовых будней. За более короткий срок человек не успевает переключиться с работы на отдых.
«В отпуск лучше уходить на две недели. Около пяти дней требуется человеку, чтобы переключиться с одной активности на другую и войти в контекст отдыха. За три-семь дней психика не успевает успокоиться, переключиться, и организм не восстанавливается. Короткий отпуск не дает эффекта, человеку важно настроиться. 12–15 дней — идеальный формат»
Эксперт предложила разбить двухнедельный отпуск на три условные части. В первые дни человек отсыпается, привыкает к спокойному ритму, налаживает питание. На втором этапе важно получить яркие впечатления: посетить незнакомые места, попробовать заняться чем-то новым. В конце отпуска наступает время расслабления в полном смысле этого слова: неспешные прогулки, лежание на пляже.
В первую неделю после отпуска специалист посоветовала не заниматься важными делами. Важно сохранить инерцию отдыха и ежедневно оставлять время на восстановление.
Подписаться