Ж
@lifehack_doma

Женское здоровье

@lifehack_doma 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 95 дн.

Канал @lifehack_doma — это сборник проверенных секретов женской красоты и здоровья. Здесь вы найдёте практичные советы по уходу за собой, рецепты красоты и лайфхаки для отличного самочувствия. Подпис…

32.3K
Подписчиков
−256
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
−810
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +559
-0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +4.40%
Типичная флуктуация для среднего канала
3.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#141
место в категории
3.5K каналов
×5.9
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−810
прирост за 30 дней
в категории: +559
95
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 476 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.9 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (5.5K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 20 точек. Аудитория снижается на 38 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69905764215421
Username@lifehack_doma
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков32 280
Прирост 7д−256 (-0.8%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.05.2026 14:21
Ссылка MAXhttps://max.ru/lifehack_doma
📄 О канале
Канал «Женское здоровье» — это ежедневный источник вдохновения и полезных советов для женщин, которые заботятся о себе. Мы публикуем контент несколько раз в день: от проверенных лайфхаков по уходу за кожей и волосами до рецептов натуральной косметики, которые легко приготовить дома. Особое внимание уделяем женскому здоровью: советы по питанию, профилактике и поддержанию тонуса. Канал подходит для девушек и женщин любого возраста, которые хотят выглядеть и чувствовать себя на все 100%. Формат — короткие, но ёмкие посты с практическими рекомендациями, которые можно сразу применить в жизни. Присоединяйтесь, чтобы каждый день открывать новые секреты красоты и здоровья!
Постов показано: 5 В архиве: 393 постов Свежий пост: 11 дн. назад ~4.1 постов/сут. (30 дн.)
Я мужчина, мне 42 года. Моя жена сильно раздражает, грудь обвисшая, не красится постоянно. Безумно хочется её бросить, но у неё богатые родители, так же у них большое влияние. У неё папа генерал в МВД. С одной стороны у меня всегда достаточно денег и связей, с другой страшная лошадь, с которой приходится хоть и редко, но спать. При этом я бесплоден, у меня даже выделений нет. Короче, недавно мне все это надоело и я решил свалить к одной из своих подруг, но нужно было все сделать так, чтобы мы расстались не по моей вине, мне в тюрягу не очень хочется. Папаша не раз шутил, что запросто устроит.…
🎬 видео
Бабушке 96 лет и она делает эти упражнения каждый день! Чтобы оставаться бодрой, здоровой и подвижной.
❗️"Мертвецы" – так Японские врачи прозвали Россиян за наши методы лечения На всю страну у них 2 аптеки, при этом средний срок жизни – 92 года Причина в том, что здесь не пичкают лекарствами, а дают копеечные отвары, которые ЗА НОЧЬ избавляют от диабета, нормализуют давление и чистят кишечник хлеще Тройчатки Вот как избавиться от сахара навсегда: 3 ложки толчёного Аллохола залейте 2-умя ложками йода и... (Читать) Больше рецептов ищите в канале "Будь здоров": – Японская чистка: кишечник выплюнет шлаки и паразитов (Читать) – Сердце пашет до старости! 100мл разгоняют кровь до 95 лет (Читать) – От…
Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему Помело, являющееся самым крупным из всех цитрусовых, напоминает по виду апельсин и грейпфрут. В этом фрукте содержится высокая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов в помело способствует улучшению сна, укреплению костей и снижению риска образования тромбов на стенках сосудов. Этакриновая кислота, присутствующая в помело, является уникальным природным диуретиком. Её мочегонные свойства помогают избавиться от отеков и могут способствовать умеренному с…
🎬 видео
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 31 мая и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построе…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
119
Активных дней
18 из 30
Среднее в активный день
6.6
Лучшее время
Воскресенье 17:00
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Воскресенье 17:00
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
393
Активных дней
59 из 90
Среднее в активный день
6.7
Лучшее время
Воскресенье 17:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Иван-чай: почему так полезен? Иван-чай не содерж…
♥ — · 28 489 просм.
⚠️ Как недостаток сна влияет на риск развития рак…
♥ — · 27 622 просм.
Напиток для баланса женских гормонов! Молоко с ку…
♥ — · 27 271 просм.
Стоит ли отказываться от куриных яиц, если у вас …
♥ — · 25 828 просм.
🧅 Употребление лука снижает риск образования тром…
♥ — · 25 442 просм.
Двухнедельная диета к морю❤️ Минус 10 кг за 2 нед…
♥ — · 24 412 просм.
❗️Папилломы ИСПАРИЛИСЬ за 2 ночи! Дерматолог посо…
♥ — · 23 946 просм.
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и из…
♥ — · 23 774 просм.
Если вас часто беспокоит печень Сейчас многие жал…
♥ — · 23 618 просм.
Убираем сухую мозоль 1. Перед сном сделать ванноч…
♥ — · 22 199 просм.
СУШЕНЫЙ ИНЖИР придает щекам румянец и помогает от…
♥ — · 20 642 просм.
🍋Лимoннaя cмecь для здopoвья cocудoв! Для элacтич…
♥ — · 20 601 просм.
Каловые камни пулей вылетят из кишечника вместе с…
♥ — · 20 062 просм.
Сахар подавляет иммунную систему Существует доста…
♥ — · 19 790 просм.
Причины спать с подушкой между ног! Преимущества …
♥ — · 19 421 просм.
❗️ ЗРЕНИЕ МГНОВЕННО УЛУЧШИТЬСЯ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ Э…
♥ — · 19 384 просм.
Долма — польза, о которой мало кто знает 🍃 Долма …
♥ — · 19 143 просм.
Теряем -15кг за 3 недели. ПО-ЯПОНСКИ Отличная выр…
♥ — · 19 078 просм.
🩸 Как снизить риск тромбоза? Пейте достаточно вод…
♥ — · 17 822 просм.
Сохраняй! Очень хороший рецепт от шершавой кожи р…
♥ — · 16 514 просм.
Смесь для крепкого сердца и сосудов
♥ — · 63 761 просм.
Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы»…
♥ — · 63 187 просм.
Жевать жвачку полезно для зубов? Тут важно, когда…
♥ — · 62 973 просм.
Добавки, которые помогут избавиться от метеоризма…
♥ — · 62 610 просм.
Ученые: чай в пакетиках опасен для здоровья! Чай …
♥ — · 62 401 просм.
Аптечная полка полна проверенных средств Важно по…
♥ — · 62 278 просм.
Лечим насморок 👉 При длительном насморке: нюхать …
♥ — · 62 269 просм.
Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффект…
♥ — · 62 146 просм.
Очень полезные добавки в чай ✔️ 🌿Гвоздика. Благод…
♥ — · 62 120 просм.
Куркума против жира Это ваш первый помощник, если…
♥ — · 61 982 просм.
‼️Дефицит магния: каковы симптомы и последствия Р…
♥ — · 61 638 просм.
Как высыпаться за 6 часов - 3 простых совета. Ест…
♥ — · 61 311 просм.
Первая помощь при пониженном давлении до приезда …
♥ — · 60 957 просм.
Куриные яйца должны быть на каждом столе Куриные …
♥ — · 60 916 просм.
Вода «Сасси» для здоровья Приготовьте 2 л чистой …
♥ — · 60 678 просм.
ΠΕЧΕΗЬ ОЧИСТИТСЯ ΜΓΗОΒΕΗΗО! ⠀ Укpoп, мeд, вaлepиa…
♥ — · 60 558 просм.
✖️ Как курение влияет на старение легких? У курящ…
♥ — · 60 395 просм.
Весишь 81? А будешь 51! Похудение для самых ленив…
♥ — · 60 228 просм.
А Вы знали насколько может быть опасен вчерашний …
♥ — · 60 009 просм.
Упражнения от остеохондроза! Первые проявления ше…
♥ — · 59 936 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 082 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 13:00
Я мужчина, мне 42 года. Моя жена сильно раздражает, грудь обвисшая, не красится постоянно. Безумно х
259
Пост 2 · 29.05 11:07
Бабушке 96 лет и она делает эти упражнения каждый день! Чтобы оставаться бодрой, здоровой и подвижно
922
Пост 3 · 29.05 10:00
❗️"Мертвецы" – так Японские врачи прозвали Россиян за наши методы лечения На всю страну у них 2 апт
983
Пост 4 · 29.05 08:15
Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему Помело, являющееся самым крупным из все
1 274
Пост 5 · 29.05 07:00
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «нач
1 395
Пост 6 · 28.05 18:11
Лечения суставов 3 ст.л. изюма 40 г. семян тыквы 2 ст.л. желатина 4 ст.л. кунжута 200 г. меда 8 ст.
2 351
Пост 7 · 28.05 17:00
Когда на ПП меня тянет на вкусненькое, то я бегу на канал: Еда без вреда 🥗 Там ТЫСЯЧИ рецептов поле
2 145
Пост 8 · 28.05 14:09
Гимнастика от 100 болезней 💊
2 490
Пост 9 · 28.05 11:08
Избавляемся от паразитов
2 705
Пост 10 · 28.05 10:00
ХОЧУ как у блогеров: банку за 7000 с голливудским лифтингом. А МОГУ купить результат за 1000 рублей
2 778
Пост 11 · 28.05 07:08
🥣 Самая полезная каша для завтрака ‼️ Льняная каша улучшает работу пищеварительной системы, укрепля
3 041
Пост 12 · 28.05 06:00
Китайская диета «Огонь дракона» - чистка кишечника от каловых камней, вывод токсинов из организма, э
3 343
Пост 13 · 27.05 18:11
Простое и полезное упражнение для суставов ног
3 459
Пост 14 · 27.05 17:10
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАСКИ! Это просто невероятно! Я в восторге :) Раньше и не м
3 471
Пост 15 · 27.05 14:11
Частые позывы в туалет – это не почки 🚽
3 849
Пост 16 · 27.05 13:00
Весишь 70? А будешь 50! Пейте всего 1 кислую таблетку на ночь! За месяц уйдет до 20 кг возрастного
3 611
Пост 17 · 27.05 11:30
Польза льняного масла Льняное масло является ценным источником полезных жирных кислот и фитоэстроге
3 832
Пост 18 · 27.05 10:24
В 98 ЛЕТ ОН ДЕРЖИТ ДАВЛЕНИЕ 120/80 И ХОДИТ БЕЗ ПАЛОЧКИ! 😱 Бывший главврач закрытого советского санат
3 398
Пост 19 · 27.05 07:11
Ставь 👍 - если не знал
4 419
Пост 20 · 27.05 06:11
2 таблетки Аллохола – сахар будет, как у подростка! Советское лекарство за 110 рублей – альтернатив
3 732
Пост 21 · 26.05 18:10
⚡️ Минус 3 кг за 2 дня Понадобится: • 1 ч. л. куркумы • 1 ч. л. семян чиа • 2 ломтика лимона • 200–
5 199
Пост 22 · 26.05 17:00
Жирный живот втянется за сутки! Похудение для ленивых. Минус 24 кг за месяц. Аккуратно не увлекайте
5 031
Пост 23 · 26.05 14:11
💭 Восстановление печени. ✔️Свекла ✔️Красные яблоки ✔️Тыква Источник витаминов, антиоксидантов,
5 347
Пост 24 · 26.05 13:00
Всего 2 таблетки на ночь и СУСТАВЫ не будут болеть даже в 80 лет! Большинство людей пытаются начать
4 020
Пост 25 · 26.05 07:34
💧 Коллаген: пить или нет? 💬 Вопрос спорный. Некоторые врачи советуют принимать добавки коллагена, д
6 167
Пост 26 · 26.05 06:00
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена же
2 899
Пост 27 · 25.05 18:11
Как сохранить кожу упругой и подтянутой.
6 402
Пост 28 · 25.05 17:00
❗️С вас выйдет до 500 грамм аптечной химии за всю жизнь Меня зовут Цзю Ян, 10 лет назад я переехал
3 324
Пост 29 · 25.05 14:11
Какой картофель полезнее? Цвет кожуры картошки — сортовой признак, который не оказывает практическ
6 404
Пост 30 · 25.05 14:11
Китайские ученые доказали, что острое продлевает жизнь Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали з
6 471
Пост 31 · 25.05 13:00
❗ Вам отправленно приглашение в Клуб Пенсионеров Мы обратили внимание, что Вы относитесь к категори
3 466
Пост 32 · 25.05 11:25
Витамины, которые полезны для глаз ▫️Витамин А. - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листов
6 817
Пост 33 · 25.05 10:00
Всегда хотели встать на роликовые коньки? Или готовы разучить новые элементы? Ловите момент - запис
4 230
Пост 34 · 24.05 18:01
Глисты не выносят эти настои 🪱
8 476
Пост 35 · 24.05 16:00
❗️Аптеки ненавидят этот канал. Здесь учат лечиться бесплатно Николай Амосов — единственный академик
3 398
Пост 36 · 24.05 14:09
Гимнастика для ступней
8 193
Пост 37 · 24.05 13:00
❗️ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца диабета, густой крови и высокого давления! Меня зовут Игорь Пахомов , я апте
3 565
Пост 38 · 24.05 11:09
💭 Домашний ботокс за 5 процедур.
8 345
Пост 39 · 24.05 10:00
Ваши сосуды – самый жестокий убийца! Меня зовут Игорь Леонтьев, я врач-хирург с 27-летним стажем и
3 697
Пост 40 · 24.05 08:08
Куриные яйца должны быть на каждом столе! В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим дл
8 358
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.43
✅ стабильно
Охват от аудитории
8.3%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @lifehack_doma
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~4.8K
Аудитория 32.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.