Бизнес в Нижегородской области стали проверять на 10% реже
Об этом сообщил губернатор Глеб Никитин. Нагрузка на добросовестный бизнес снижается, проверки проводятся точечно. При э…
Читать далее →
Обезьянки исчезли, но не навсегда
На Рождественской улице разрушили арт-объект «Русская рулетка» нижегородского художника Никиты Чехова. Местные жители и ценители уличного искусст…
Читать далее →
Как дефицит магния влияет на сон
Магний — один из ключевых минералов для нервной системы и сна. Его дефицит может быть
Как дефицит магния влияет на сон
Магний — один из ключевых минералов для нервной системы и сна. Его дефицит может быть скрытой причиной бессонницы, ночных пробуждений и утренней разбитости. Магний участвует в выработке определенного нейромедиатора, который успокаивает мозг и готовит его ко сну.
Исследования подтверждают: люди с низким уровнем магния чаще страдают от бессонницы и тревожных расстройств. Добавки магния, наоборот, помогают быстрее заснуть и увеличивают время глубокого сна.
Магний содержится в орехах, семенах, зелёных листовых овощах, бананах и тёмном шоколаде. Если вы часто не высыпаетесь без видимой причины, возможно, дело в нём.
✉️ Больше видео и актуальных новостей в MAX
☀️ Доброе утро, нижегородцы!
Желаем вам бодрого вторника, продуктивного дня и отличного настроения! Пусть всё получается легко, а дела радуют своими результатами.
✉️ Больше видео…
Читать далее →
Утренний концерт пернатых
Раннее утро — лучшее время для пения. Воздух прохладный и влажный, звук разносится дальше. То, что в полдень услышат только соседние деревья, утром слышн…
Читать далее →