🔥 Жара до +42°C ожидается сегодня по ЛНР — пекло сохранится до конца недели Простые советы, как легче пережить жару: 🔴
Простые советы, как легче пережить жару:
🔴 Пейте воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды
🔴 Старайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы
🔴 Носите лёгкую светлую одежду и головной убор
🔴 Откажитесь от тяжёлых физических нагрузок
🔴 Не употребляйте алкоголь — он усиливает обезвоживание
🔴 Принимайте прохладный душ и чаще находитесь в тени
🔴 Не оставляйте детей и животных в закрытой машине даже на несколько минут
🔴 Чаще проверяйте самочувствие пожилых родственников и людей с хроническими заболеваниями
🗣При слабости, головокружении, тошноте или спутанности сознания нужно перейти в прохладное место и обратиться за медицинской помощью
💬 Мы в Telegram 🇷🇺 мы в MAX