20.08.2026 15:29
🗣️: большой вес это нагрузка на сердце,органы и суставы.
🗣️: большой вес это нагрузка на сердце,органы и суставы. Мало кто упустит возможность рассказать нам об этом , будто сами мы не в курсе. Другой вопрос что делать, если ты всю жизнь полный и похудеть не получается.
🧑🦯➡️У моей бабушки к старости были большие проблемы именно с коленями , и ограничения и боли с которыми она столкнулась я запомнила навсегда. Поэтому я пытаюсь хотябы укрепить свои колени ,суставы и мышцы, давать им необходимую нагрузку. это я не про «я хожу или бегаю» это только вредит коленям в моем весе, а вот специальные тренировки для коленных суставов-другое дело. Они направлены именно на укрепление мышц и функций коленей.
🏄♀️Тренировки эти я нашла на FITSTARS , длятся по 17минут, и в ходе профессионал объясняет что вы делаете и зачем. Советую всем. В целом на этой платформе так же есть занятия для здоровой спины, ног, и в целом собраны все виды тренировок разной направленности: похудение, начаться, кардио, йога,медитации, растяжки, фейсфитнес.
🥑Плюс на этой же платформе множество пп рецептов на завтрак/обед/ужин с пошаговой инструкцией, как готовить
Вот ссылка на платформу ⤵️
🔗 FITSTARS
По промокоду zemtsova3
скидка будет -70%
Хорошие новости, что они вернули именно тариф «навсегда» с обновлениями, оплачиваешь один раз и пользуешься всю жизнь. Я его приобрела 5 лет назад. Свои деньги он отработал давно , поэтому сейчас и всю жизнь, можно сказать, буду пользоваться им бесплатно и вам советую выбрать именно этот тариф, пока на него отличная скидка -70%
https://fitstars.me/3PvUjME?erid=2VSb5whjmEJ
И только сегодня просто за оформление этого тарифа в подарок фирменный мфр мяч и ленты для тренировок. А за выполненнные тренировки одежда fitstars. Для тех, кому дорого: есть рассрочка без первого взноса от 2 499 ₽ в месяц.
Платформа часто обновляет программы, добавляет новые, у меня все тоже меняется и обновляется 🫂
🧑🦯➡️У моей бабушки к старости были большие проблемы именно с коленями , и ограничения и боли с которыми она столкнулась я запомнила навсегда. Поэтому я пытаюсь хотябы укрепить свои колени ,суставы и мышцы, давать им необходимую нагрузку. это я не про «я хожу или бегаю» это только вредит коленям в моем весе, а вот специальные тренировки для коленных суставов-другое дело. Они направлены именно на укрепление мышц и функций коленей.
🏄♀️Тренировки эти я нашла на FITSTARS , длятся по 17минут, и в ходе профессионал объясняет что вы делаете и зачем. Советую всем. В целом на этой платформе так же есть занятия для здоровой спины, ног, и в целом собраны все виды тренировок разной направленности: похудение, начаться, кардио, йога,медитации, растяжки, фейсфитнес.
🥑Плюс на этой же платформе множество пп рецептов на завтрак/обед/ужин с пошаговой инструкцией, как готовить
Вот ссылка на платформу ⤵️
🔗 FITSTARS
По промокоду zemtsova3
скидка будет -70%
Хорошие новости, что они вернули именно тариф «навсегда» с обновлениями, оплачиваешь один раз и пользуешься всю жизнь. Я его приобрела 5 лет назад. Свои деньги он отработал давно , поэтому сейчас и всю жизнь, можно сказать, буду пользоваться им бесплатно и вам советую выбрать именно этот тариф, пока на него отличная скидка -70%
https://fitstars.me/3PvUjME?erid=2VSb5whjmEJ
И только сегодня просто за оформление этого тарифа в подарок фирменный мфр мяч и ленты для тренировок. А за выполненнные тренировки одежда fitstars. Для тех, кому дорого: есть рассрочка без первого взноса от 2 499 ₽ в месяц.
Платформа часто обновляет программы, добавляет новые, у меня все тоже меняется и обновляется 🫂