🚫 ОШИБКИ В ПИТАНИИ, которые допускают ДАЖЕ ВРАЧИ!
Даже медики порой верят в пищевые мифы! 🤯 Рассказываем, что стоит пересмотреть в рационе:
• 🥣 Суп — не панацея для желудка и не о…
Читать далее →
Хотите проблемы со здоровьем? 10 вредных советов "заработать" инсулинорезистентность!
⚠️ Если вы стремитесь к тому, чтобы ваши клетки перестали нормально реагировать на инсулин и …
Читать далее →
🔥 3 продукта, которые нужно есть ХОЛОДНЫМИ!
🔥 3 продукта, которые нужно есть ХОЛОДНЫМИ!
🍝 Макароны, 🥔 картофель и 🍚 рис в горячем виде могут вызывать резкий скачок сахара в крови из-за высокого содержания крахмала и углеводов.
Но в остывшем состоянии они не только помогают регулировать уровень сахара, но и положительно влияют на работу кишечника:
✅ Когда продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал усваивается так же, как и клетчатка.
✅ Благодаря этому укрепляется кишечная флора и улучшается пищеварение.
✅ К тому же после охлаждения крахмалистые продукты содержат на 20% меньше калорий, чем только что приготовленные.
*Информация справочная, проконсультируйтесь с врачом.*
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам
Здоровье и Красота Похудение
Подписаться👇
МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤
✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю.
📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день.
Что понадобится…
Читать далее →
3 продукта для молодости: добавьте в рацион сегодня 🥗
⚡️ Спаржа
• Богатейший витаминный состав
• Минимум калорий
• Источник цинка, железа, калия и магния
🥒 Огурцы
• Самый низкока…
Читать далее →