Как минимизировать потерю волос, если вы принимаете препараты gpp-1?
1. Достаточное потребление белка — самое важное!
Цель: 1.0–1.5 г на кг массы тела в день. Дефицит белка — одна из главных причин выпадения при похудении
2. Контроль дефицитов (железо, ферритин, витамин D, B12)
Особенно важен ферритин (>40–60 нг/мл для роста волос). При дефиците — корректировать под контролем врача
3. Избегать слишком быстрого снижения веса
Оптимальная скорость — не более ~0.5–1 кг в неделю. Резкое похудение усиливает телогеновое выпадение и в целом плохо сказывается на состоянии здоровья
4. Местная терапия — Миноксидил 5% (раствор или пена) может ускорить восстановление роста волос
5. Время и снижение стресса для организма. Телогеновое выпадение обычно обратимо за 3–6 месяцев после стабилизации веса и питания
Берегите себя и используйте подобные препараты исключительно под контролем специалиста 🙏🏼
#дерматолог #волосы
#трихология