Недосып всего на час может привести к набору веса — показало исследование.
Он усиливает воспаление, нарушает обмен веществ и повышает риск ожирения.
Для здоровья врачи рекомендуют спать 7-9 часов
👉🏼 Подпишись
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.