13.10.2026 11:24
У меня и в обычной жизни действительно сбитый режим сна, но это другое.
У меня и в обычной жизни действительно сбитый режим сна, но это другое.
В обычном состоянии я поздно ложусь, в районе часа-двух ночи, но при этом я всегда нормально засыпала, крепко спала всю ночь, и никогда не просыпалась по ночам, я обычно ночью даже в туалет не встаю, спокойно сплю до утра.
И вопрос в том, что я высыпалась хорошо к 10-11 утра, это мой привычный режим.
А сейчас, я не высыпаюсь вообще, потому что крепкого и полноценного сна нет совсем. То есть даже если я засыпаю в какие-то моменты, то сон не глубокий и прерывистый.
Вот в этом сильное отличие просто сбитого режима от бессонницы
В обычном состоянии я поздно ложусь, в районе часа-двух ночи, но при этом я всегда нормально засыпала, крепко спала всю ночь, и никогда не просыпалась по ночам, я обычно ночью даже в туалет не встаю, спокойно сплю до утра.
И вопрос в том, что я высыпалась хорошо к 10-11 утра, это мой привычный режим.
А сейчас, я не высыпаюсь вообще, потому что крепкого и полноценного сна нет совсем. То есть даже если я засыпаю в какие-то моменты, то сон не глубокий и прерывистый.
Вот в этом сильное отличие просто сбитого режима от бессонницы