15.07.2026 12:57
Челлендж с поеданием шаурмы в течение месяца может привести к проблемам с пищевым поведением и дефициту полезных веществ.
Челлендж с поеданием шаурмы в течение месяца может привести к проблемам с пищевым поведением и дефициту полезных веществ.
В Сети завирусилось видео москвички, которая 30 дней питалась только шаурмой. Спустя месяц она поделилась результатами: ушли несколько кг, холестерин снизился.
Однако всё зависит от энергетического баланса. Возможно, до челленджа девушка питалась более калорийно, объяснила нутрициолог Александра Разаренова «Москве 24». К тому же на холестерин влияет не только еда, но и вес, активность, сон и уровень стресса.
В целом шаурма соответствует принципам здоровой тарелки: в ней есть белки, жиры и углеводы, отметила эксперт. Но многое зависит от того, как её готовили.
При этом любая монодиета может привести к дефициту клетчатки, витаминов, микроэлементов, избытку соли и насыщенных жиров, заключила диетолог.
🏙 Подписаться / Предложить новость
В Сети завирусилось видео москвички, которая 30 дней питалась только шаурмой. Спустя месяц она поделилась результатами: ушли несколько кг, холестерин снизился.
Однако всё зависит от энергетического баланса. Возможно, до челленджа девушка питалась более калорийно, объяснила нутрициолог Александра Разаренова «Москве 24». К тому же на холестерин влияет не только еда, но и вес, активность, сон и уровень стресса.
В целом шаурма соответствует принципам здоровой тарелки: в ней есть белки, жиры и углеводы, отметила эксперт. Но многое зависит от того, как её готовили.
При этом любая монодиета может привести к дефициту клетчатки, витаминов, микроэлементов, избытку соли и насыщенных жиров, заключила диетолог.
🏙 Подписаться / Предложить новость