Самый полезный пост дня!
По статистике, мы смотрим на экран телефона около четырех часов в день. Как это влияет на зрение? Ваше экранное время разобрал врач-офтальмолог ГКБ №15 Максим Валях в беседе с «Москвой 24», собрали советы в карточках.
На любом смартфоне и без сторонних приложений можно проверить общее экранное время
На iPhone:
⏹️откройте «Настройки»
⏹️выберите «Экранное время»
⏹️нажмите «Показать всю активность»
⏹️переключайтесь между вкладками «День» и «Неделя», чтобы увидеть подробную статистику
⏹️в разделе «Установить лимит приложения» можно ограничить время на конкретные соцсети или игры
На Android:
⏹️откройте «Настройки»
⏹️перейдите в «Цифровое благополучие и родительский контроль»
⏹️время за сегодня появится сразу на экране
⏹️для подробной статистики по дням и приложениям откройте вкладку «Панель инструментов»
⏹️там же значком песочных часов можно поставить таймер, и приложение закроется само, когда лимит закончится
📸 Shutterstock
🏙 Подписаться / Предложить новость