СПКЯ (синдром поликистозных яичников) — это нарушение работы яичников, при котором фолликулы не проходят нормальный путь созревания и овуляции.

СПКЯ (синдром поликистозных яичников) — это нарушение работы яичников, при котором фолликулы не проходят нормальный путь созревания и овуляции.

Развитие памяти и внимания — запоминайте в 3 раза больше

Авторская методика Advance: мнемотехника, скорочтение и тренировка мозга

Прокачать мозг →

Подкаст с голосовым над постом☝🏼

💡Основу синдрома составляет инсулинорезистентность, гормональный дисбаланс и хроническое воспаление.

Симптомы СПКЯ 👇🏼

✔️ Нарушение менструального цикла + трудности с зачатием
✔️ Акне, рост волос там, где не надо (лицо, тело), выпадение волос там где надо 😢
✔️ Избыточный вес, ожирение, диабет (❗️наоборот дефицит массы тела)
✔️ Повышенная утомляемость, тревожность, перепады настроения
✔️ На УЗИ – мелкие фолликулы по типу «ожерелья»

Причины:
☑️ Нарушение обмена углеводов и жиров
☑️ Инсулинорезистентность и гиперинсулинемия
☑️ Дисбаланс в оси гипоталамус-гипофиз-яичники 🔜 повышение ЛГ
☑️ Хроническое воспаление
☑️ Сбой дезентоксикации печени
☑️ Генетическая предрасположенность


Рекомендации:
📍 Питание:
✅ Низкоуглеводное, умеренно-жировое питание.
ИСКЛЮЧИТЬ: Сахар, выпечка, соки, молоко, глютен, алкоголь и сладкие напитки.
✅ Дефицит калорий
✅ Овощи + клетчатка
✅ Лечебное голодание (1 раз в неделю)
✅ Физическая активность: регулярная, умеренная
✅ Работа со стрессом: медитация, сон, психотерапия


📍Нутрицевтики:
✅ Дегликан Р* — разобщитель склеенных углеводами белков 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/190936343/detail.aspx?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=517934-id-april&utm_term=deglican/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Инозитол 40:1* — улучшает чувствительность к инсулину, восстанавливает овуляцию 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/182883960/detail.aspx/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Магний глицинат* — участвует в глюкозном обмене, снижает тревожность 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/169342559/detail.aspx/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Омега-3* — помогает в борьбе с воспалением 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/143681353/detail.aspx/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Витамин D* — регулирует иммунитет, улучшает чувствительность к инсулину 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/140195983/detail.aspx?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=517934-id-april&utm_term=vitaminD3caps/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Цинк* — сердцевина инсулина, нормализующая его работу 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/158600214/detail.aspx?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=517934-id-april&utm_term=zink/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Менталотим* — как антиоксидант и при нарушении сна 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/305044549/detail.aspx?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=517934-id-april&utm_term=mentalotim/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Метилфолат* ❗️ при повышенном гомоцистеине 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/197247313/detail.aspx/?erid=2VtzqusD7ee
✅ Железо с кофакторами*❗️ 👉🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/233177543/detail.aspx/?erid=2VtzqusD7ee

*БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264