❗️Основа чистки - это питание Весной мы сделаем акцент на устранении инсулинорезистентности, восполнении белка и нормал
Весной мы сделаем акцент на устранении инсулинорезистентности, восполнении белка и нормализации жирового обмена.
Облегчим питание и на время Чистки откажемся от мяса.
🔥 Напоминаю, что летний поток чистки пройдет с 2 по 23 августа. Основные правила:
⠀
▫️ Исключаем злаки
Слышите корень этого слова? Уверен, он был подобран специально.
Легкоусвояемые углеводы — избыточная нагрузка на поджелудочную железу.
⠀
▫️ Убираем сахара, легкоусвояемые углеводы и питаемся два раза в день
Ослабляем нагрузку на поджелудочную железу и прекращаем кормить кандиду. Пока кандида нас покидает, энергию возьмём из сложных, недоступных для неё углеводов.
⠀
▫️ Убираем паслёновые и грибы
По той же кандидной причине. Плюс представители этой группы нарушают работу кишечника и пагубно влияют на уровень кислотности желудка, что приводит к нарушению усвояемости белка.
⠀
▫️ Убираем молочные продукты
Генетическое или возрастное изменение фермента, расщепляющее молочку, приводит к потере способности организма её расщепить, переварить и усвоить.
⠀
▫️ Убираем алкоголь, кофе и уксусы.
Эти продукты сильно закисляют организм. Окислительный механизм старения — основной процесс угасания организма.