20.03.2026 16:11
Сходила вчера впервые на тренировку Pilates Reformer - впечатлилась и решила более углублено изучить данное направление
Сходила вчера впервые на тренировку Pilates Reformer - впечатлилась и решила более углублено изучить данное направление 🤓
Если обычный пилатес на коврике (Mat Pilates) использует только вес вашего тела, то Реформатор добавляет сопротивление и поддержку, превращая занятие в глубокую работу над архитектурой тела.
Коротенькая история возникновения: от госпитальной койки до фитнес-тренда 😱
Направление и сам тренажер появились в начале XX века.
• Создатель: Джозеф Пилатес, немецкий тренер и изобретатель.
• Когда: идея зародилась во время Первой мировой войны (около 1914–1918 гг.).
• Как это было: Джозеф был интернирован в лагерь на острове Мэн (Великобритания). Там он начал помогать раненым солдатам восстанавливаться. Чтобы лежачие больные могли тренироваться, он прикреплял пружины от кроватей к их спинкам и рамам. Это позволяло давать нагрузку на мышцы без необходимости вставать.
• Развитие: после войны, в 1926 году (ровно 100 лет назад относительно нашего нынешнего года!), Джозеф переехал в Нью-Йорк и открыл первую студию. Именно там «кровати с пружинами» превратились в профессиональные тренажеры - Реформаторы. Название символично: тренажер должен был «реформировать» (преображать) тело.
Чем и займёмся 😁
Если обычный пилатес на коврике (Mat Pilates) использует только вес вашего тела, то Реформатор добавляет сопротивление и поддержку, превращая занятие в глубокую работу над архитектурой тела.
Коротенькая история возникновения: от госпитальной койки до фитнес-тренда 😱
Направление и сам тренажер появились в начале XX века.
• Создатель: Джозеф Пилатес, немецкий тренер и изобретатель.
• Когда: идея зародилась во время Первой мировой войны (около 1914–1918 гг.).
• Как это было: Джозеф был интернирован в лагерь на острове Мэн (Великобритания). Там он начал помогать раненым солдатам восстанавливаться. Чтобы лежачие больные могли тренироваться, он прикреплял пружины от кроватей к их спинкам и рамам. Это позволяло давать нагрузку на мышцы без необходимости вставать.
• Развитие: после войны, в 1926 году (ровно 100 лет назад относительно нашего нынешнего года!), Джозеф переехал в Нью-Йорк и открыл первую студию. Именно там «кровати с пружинами» превратились в профессиональные тренажеры - Реформаторы. Название символично: тренажер должен был «реформировать» (преображать) тело.
Чем и займёмся 😁