31.07.2026 12:53
В Мамадышской ЦРБ обсудили профилактику заболеваний печени в период беременности В Школе беременных при ГАУЗ «Мамадышск
В Мамадышской ЦРБ обсудили профилактику заболеваний печени в период беременности
В Школе беременных при ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» состоялась очередная тематическая встреча, посвящённая заботе о здоровье будущих мам. На этот раз участницы узнали больше о профилактике заболеваний печени.
👩⚕️ Спикером встречи стала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Алиса Расимовна Гарипова. Специалист рассказала о факторах, которые могут влиять на работу печени во время беременности, и уделила особое внимание профилактике стеатоза — жирового поражения печени.
💡 Как отметила врач, заботиться о здоровье печени важно ещё на этапе подготовки к беременности. В период вынашивания ребёнка организм женщины испытывает дополнительную нагрузку, поэтому особенно важны правильное питание, умеренная физическая активность и регулярное медицинское наблюдение.
🥗 Одной из главных рекомендаций стало сбалансированное питание. В качестве основы специалист предложила придерживаться принципов средиземноморской диеты и «здоровой тарелки»:
🥦 ½ тарелки — овощи, фрукты, зелень и ягоды;
🌾 ¼ тарелки — сложные углеводы: гречка, пшено, бурый рис, киноа, цельнозерновой хлеб и макароны;
🥩 ¼ тарелки — белковые продукты: мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты.
🍲 Будущим мамам рекомендовали отдавать предпочтение варёным, тушёным и запечённым блюдам, а также продуктам, приготовленным на пару. При этом стоит ограничить жареную, копчёную и острую пищу, сладости, выпечку и напитки с высоким содержанием сахара.
🌱 Отдельное внимание было уделено клетчатке. Овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые помогают поддерживать нормальную работу кишечника и могут способствовать профилактике запоров, которые нередко беспокоят женщин во время беременности.
💧 Среди других важных рекомендаций — соблюдение питьевого режима и умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика для беременных могут быть полезны, однако уровень нагрузки необходимо предварительно согласовать с врачом.
😴 Важную роль играет и полноценный сон. Будущим мамам рекомендуется уделять отдыху достаточно времени и соблюдать комфортный режим сна.
💊 Отдельно врач напомнила о лекарственной безопасности. Любые препараты, поливитамины и БАДы следует принимать только после консультации со специалистом. Самолечение может негативно сказаться на здоровье женщины и создать дополнительную нагрузку на организм.
🩺 Не менее важно регулярно наблюдаться у врача и своевременно проходить назначенные обследования. Особое внимание своему здоровью следует уделять женщинам, имеющим хронические заболевания или другие факторы риска.
💬 В завершение встречи Алиса Гарипова ответила на вопросы участниц и подробно разъяснила интересующие их аспекты профилактики заболеваний печени. Будущие мамы поблагодарили специалиста за полезную встречу, доступные объяснения и практические рекомендации.
🌸 Пусть беременность каждой будущей мамы будет лёгкой, а малыш родится крепким и здоровым! 🤱💗
Источник: https://vk.ru/wall-204941535_4658
✅ Мы в Max l Наш Чат
В Школе беременных при ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» состоялась очередная тематическая встреча, посвящённая заботе о здоровье будущих мам. На этот раз участницы узнали больше о профилактике заболеваний печени.
👩⚕️ Спикером встречи стала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Алиса Расимовна Гарипова. Специалист рассказала о факторах, которые могут влиять на работу печени во время беременности, и уделила особое внимание профилактике стеатоза — жирового поражения печени.
💡 Как отметила врач, заботиться о здоровье печени важно ещё на этапе подготовки к беременности. В период вынашивания ребёнка организм женщины испытывает дополнительную нагрузку, поэтому особенно важны правильное питание, умеренная физическая активность и регулярное медицинское наблюдение.
🥗 Одной из главных рекомендаций стало сбалансированное питание. В качестве основы специалист предложила придерживаться принципов средиземноморской диеты и «здоровой тарелки»:
🥦 ½ тарелки — овощи, фрукты, зелень и ягоды;
🌾 ¼ тарелки — сложные углеводы: гречка, пшено, бурый рис, киноа, цельнозерновой хлеб и макароны;
🥩 ¼ тарелки — белковые продукты: мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты.
🍲 Будущим мамам рекомендовали отдавать предпочтение варёным, тушёным и запечённым блюдам, а также продуктам, приготовленным на пару. При этом стоит ограничить жареную, копчёную и острую пищу, сладости, выпечку и напитки с высоким содержанием сахара.
🌱 Отдельное внимание было уделено клетчатке. Овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые помогают поддерживать нормальную работу кишечника и могут способствовать профилактике запоров, которые нередко беспокоят женщин во время беременности.
💧 Среди других важных рекомендаций — соблюдение питьевого режима и умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика для беременных могут быть полезны, однако уровень нагрузки необходимо предварительно согласовать с врачом.
😴 Важную роль играет и полноценный сон. Будущим мамам рекомендуется уделять отдыху достаточно времени и соблюдать комфортный режим сна.
💊 Отдельно врач напомнила о лекарственной безопасности. Любые препараты, поливитамины и БАДы следует принимать только после консультации со специалистом. Самолечение может негативно сказаться на здоровье женщины и создать дополнительную нагрузку на организм.
🩺 Не менее важно регулярно наблюдаться у врача и своевременно проходить назначенные обследования. Особое внимание своему здоровью следует уделять женщинам, имеющим хронические заболевания или другие факторы риска.
💬 В завершение встречи Алиса Гарипова ответила на вопросы участниц и подробно разъяснила интересующие их аспекты профилактики заболеваний печени. Будущие мамы поблагодарили специалиста за полезную встречу, доступные объяснения и практические рекомендации.
🌸 Пусть беременность каждой будущей мамы будет лёгкой, а малыш родится крепким и здоровым! 🤱💗
Источник: https://vk.ru/wall-204941535_4658
✅ Мы в Max l Наш Чат