«Мама» - важная часть вас.
Практика 3. Я не только мама
После рождения ребёнка другие части нас порой будто отходят на второй план: женщина, подруга, человек, который любит музыку, книги, прогулки, красоту, учёбу, тишину или мечтает о чём-то своём.
Спросите себя:
Какая моя часть давно просит внимания?
— женщина, которой хочется себе нравиться;
— подруга, которой важно общение;
— человек, который любит музыку, книги, кофе или прогулки;
— человек, которому хочется развиваться;
— человек, которому порой нужно побыть одной.
Маленькое действие: сделайте сегодня один небольшой шаг навстречу этой части себя: включите любимый плейлист, напишите подруге, наденьте вещь, в которой нравитесь себе, прочитайте несколько страниц или выпейте чай из красивой чашки.
Какая часть вас сейчас просит внимания? Делитесь в комментариях здесь🤍
В Мамаход мы верим, что материнство может быть наполнено заботой о ребёнке, новыми впечатлениями, интересами и вниманием к самой себе.
Пусть эти три практики недели, подготовленные для вас вместе с психологическим комьюнити «Путь к себе» напомнят, что вам тоже нужны забота, пауза и время для раскрытия ваших разных ролей! 🤍